Принимайте в свои ряды!)
Дневники худеющихДевочки, привет! И я решила к вам присоедениться. Никогда конечно не думала, что буду специально худеть, т.к. всегда была худой. До Б я весила 52 кг, а поступила в РД с весом 84 кг! Свою малышку я родила 28.02.2012 и сейчас вешу 72 кг. Вышла из роддома и сразу -10 кг, а тут уже почти 2 недели ничего не сбрасывается! Ем только гречку и вареную говядину или курицу, вечером яблоко и кефир. А все равно вес на месте стоит. Моя цель 55 кг! И я полюбому похудею до этого веса!!!
Я тут читала, но все равно не разобралась. Подскажите, что за программы Джилиан. Или может какие другие посоветуете. С питанием пока вроде норма, или все же нужно на диету? Не знаю Вообщем за что браться...
Gviana
Настя, привет! На диету не садись пока, если своим молочком кормишь, рановато. А программы Джиллиан Майклс - это короткие курсы физ. нагрузки.
Всего 3 этапа, каждый этап длится 10 дней. Вообще у нее много программ, подробнее здесь
http://www.liveinternet.ru/users/nadycha/post206775037/
Удачи!
Всего 3 этапа, каждый этап длится 10 дней. Вообще у нее много программ, подробнее здесь
http://www.liveinternet.ru/users/nadycha/post206775037/
Удачи!
18.03.2012
Ответить