хочу
Прошу поддержки!!!хочу красивое подтянутое тело, бегать на дорожке мне нельзя, Артроз коленного сустава, только йога и все такое, подниматься по лестнице тяжело бывает, а после беговой дорожки очень болит колено. Вобщем на йогу я конечно хожу, вес нормальный при росте 170см-вес 58, можно еще немного скинуть, но не буду, но в верхней части тела уже ничего не осталось я худею как говорят "с лица" щеки впали, появились носогубные складки, грудей тоже нет от моего 3-го размера остался 1-й
.
А попу и ноги нужно подтянуть, записалась на аквааэробику, сегодня в первый раз пошла -45 минут еле выдержала, но уже сейчас болит все тело, чувствую все мышцы)) Когда будет результат покажу фотки в купальнике))
Читаю здесь много постов, девчонки все начали активненько к лету готовиться. Всем успехов!!!
Катарина
я так же худею и такие же проблемы с грудью и нижней частью тела,но вот никуда не хожу(
удачи!
22.03.2012
Ответить
Диана
начни ходить в бассейн,там нет нагрузок на суставы,зато мышцы хорошо работают)
22.03.2012
Ответить
Катарина
я плавать не умею,немного побаиваюсь воды)))
да и ходить некогда,полю не с кем оставить...хотя надо обдумать!у нас в саду многие пошли на финесс!
23.03.2012
Ответить
Диана
мне легче в том плане,что я Адель отвожу в сад и в 9.15 уже занятие начинается,а если она дома,то не получится ходить,но все равно что-то делать нужно,хочется же выглядеть хорошо))А на аквааэробике плавать и не нужно,там ты с резиновыми штучками на ногах и с поясом на животе,и стоишь на месте,давай думай)
23.03.2012
Ответить
Алёна
Я не могу активничать на аквааэробике. Мне всегда просто бассейн помогал- всё сжигает и подтягивает!! Результат сразу видно. Обычный бассейн, 2-3 раза в неделю. Просто 40-45минут плавать от борта до борта без остановки. Не брасом, не на исдох, а активно умеренно плыть и главное не останавлиться. Никуд ане спешить, но и не прохлаждаться. Ты просто в бассейн походи- сразу всё ок будет! Не перетруждайся и не перенапрягайся!
22.03.2012
Ответить
Диана
а почему ты не можешь на аквааэробике активничать? Нет мне просто плавать скучно,а тут не раслабишься и все мышцы прорабатываются,мне так легче,я плавать не люблю)
22.03.2012
Ответить
Алёна
А я себя знаю. на аквааэробике сложно и я могу быстро забить на это дело)) А если непрерывно плавать, то тоже сложно, но не так тяжело- поэтому я вернее дольше похожу на плавание))))))))
23.03.2012
Ответить
Алёна
Я не молодец) Я ничего не делаю) Даж в бассейн не хожу.. Никак не могу вырваться вот так походить прям..
23.03.2012
Ответить
Диана
а,я думала ты ходишь,раз пишешь,лето впереди,надо чего-то делать,это я себе тоже говорю,всю зиму отъедалась,а вот сейчас решилась))
23.03.2012
Ответить
Алёна
Я раньше ходила- супер эффект, конечно! А сейчас не могу- муж не посидит вечером с Андрю, 2-3 раза в неделю.. Сейчас оч много работы и днем и вечером у нас. Может чуть позже. Тем более опять.. сейчас я забеременею т-т-т и опять в бассейн не походишь :)
23.03.2012
Ответить
Диана
ты работаешь? Я-то утром хожу,Адель в сад отвожу и в 9.15 на аквааэробику,вечером муж тоже не посидит) А кстатаи для беременных самое то специальная аквааэробика)
23.03.2012
Ответить
Алёна
Я работаю уже 1,5 года в офисе. А после работы забираю Андрю из сада и дома (с мужем, недавно начали) занимаемся своим инет-магазином.. Тоже дел много- не уедешь.
Посомтрим, как врач скажет) можно-нельзя.. Хорошо бы походить))))
23.03.2012
Ответить
Диана
ты уже так пишешь,ты уже беременна?)) Врач может запретить если будет тонус и угроза,а если нет,наоброт все врачи за бассейны
23.03.2012
Ответить
Диана
думаем,но я думаю к концу года возможно,пока Адель чуток подрастет,осознанней стане,да и болеть меньше в саду будет,ну и в Париж хотим сгонять,а потом уже и ляльку))
25.03.2012
Ответить
Алёна
Мы тоже хотели осенью-зимой заБ, чтоыб как Андрю родился примерно- осенью.. Но что-то мы раньше начали планировать :)))))))
25.03.2012
Ответить
Диана
молодцы,а я чем больше времени проходит,как-то очкую))хотя очень хочу маленького)
26.03.2012
Ответить
Алёна
А мы как, знала бы) Сами очкуем, а делаем.. А что, деваться некуда)))) Второй это уже не как первый)
26.03.2012
Ответить
Диана
да не первый,но когда опереться не на кого,боязно,у меня муж-то вечно на работе,и никаких родственников на подмогу нет,все одна,даже в больницу не сходить,у меня выход-сад
26.03.2012
Ответить
Алёна
У меня также ) Мама за городом живет, сверковь еще дальше) Все из Москвы давно уже уехали. Муж тоже на работе. Наши дети, кроме нас самих, никому не нужны)))
27.03.2012
Ответить