Когда можно заниматься после болезни?

Есть ряд заболеваний после котрых не желательно заниматься. Например после вирусных инфекций в первую неделю после выздоровления можно получить осложнение на сердце, по этому интенсивные силовые и кардионагрузки врачи рекомендуют исключать, а вот гимнастику и статические виды упражнений как раз вполне можно.

Но опять же это рекомендации которые нам дают, а не строгий запрет :)) решать вам :))

По самочувствию, но начинайте после полного выздоровления. Грипп не ОРВИ может дать осложнения, если не долечить и дать на сердце нагрузку. Мы же должны быть не только красивые(стройные) но и здоровые!:))) Поправляйтесь, а потом сделайте еще раз  1 уровень не давайте сразу большую нагрузку, пусть организм вспомнит сначала и войдет в ритм. Удачи!

После болезни можно заниматься как только почувствуете себя хорошо, я когда ОРИ переболела  где то через день после полного выздоровления продожила занятия, ну вы по себе смотрите как чквствовать себя будете, если еще рано вы это почувствуете. А + в весе это мышцы растут они тяжелее жира.

Я продолжала как спадет температура. А +1 кг на весах это нормально, у меня было +3 кг, тоже расстраивалась, а с середины 2 уровня вес пошел вниз и ушли и эти лишние кг и те от которых хотелось избавится, правде не все еще )