Когда можно заниматься после болезни?
Джиллиан МайклсЯ в прошлое воскресенье закончила первый уровень с ДМ.А в понедельник заболела гриппом,в принципе еще и не выздоровела толком.Обидно,что пришлось прервать занятия.В журнале прочитала каком-то,что нельзя после болезни заниматься еще 2 недели.Это ж все на смарку?Муж говорит,что повторишь еще раз 1 уровень,ничего страшного.Как быть,девочки?
Да,еще,через пару занятий после начала мои весы показали + 1 кг.Я расстроилась,ведь занималась уже почти 3 месяца,и решила с Джилиан сбросить лишние 3 кг,а в итоге набрала.Как заболела и перестала заниматься-скинула полтора кг.Странно как-то.
crazycat
Есть ряд заболеваний после котрых не желательно заниматься. Например после вирусных инфекций в первую неделю после выздоровления можно получить осложнение на сердце, по этому интенсивные силовые и кардионагрузки врачи рекомендуют исключать, а вот гимнастику и статические виды упражнений как раз вполне можно.
Но опять же это рекомендации которые нам дают, а не строгий запрет :)) решать вам :))
24.03.2012
Ответить
Танюшка
Я продолжала как спадет температура. А +1 кг на весах это нормально, у меня было +3 кг, тоже расстраивалась, а с середины 2 уровня вес пошел вниз и ушли и эти лишние кг и те от которых хотелось избавится, правде не все еще )
24.03.2012
Ответить
Zlatavlaska
По самочувствию, но начинайте после полного выздоровления. Грипп не ОРВИ может дать осложнения, если не долечить и дать на сердце нагрузку. Мы же должны быть не только красивые(стройные) но и здоровые!:))) Поправляйтесь, а потом сделайте еще раз 1 уровень не давайте сразу большую нагрузку, пусть организм вспомнит сначала и войдет в ритм. Удачи!
24.03.2012
Ответить
Оксана
Спасибо.Я вот только и переживаю,что бы сердцу хуже не сделать.Подожду недельку.
24.03.2012
Ответить
Яна
После болезни можно заниматься как только почувствуете себя хорошо, я когда ОРИ переболела где то через день после полного выздоровления продожила занятия, ну вы по себе смотрите как чквствовать себя будете, если еще рано вы это почувствуете. А + в весе это мышцы растут они тяжелее жира.
24.03.2012
Ответить
Оксана
Не хотелось бы прибавлять,т.к. если по честному,то скинуть мне нужно 3 кг,но никак не набирать,пусть даже мышцы.
24.03.2012
Ответить