Нужен совет от опытных спортсменок... Я прохожу курс тренировок от Джиллиан Майкл ''Стройная фигура за 30 дней''. Как известно курс разбит на 3 уровня. Сегодня была 9 тренировка' через день переходить на следующий уровень' но я заболела!!! Простуда... насморк' недомогание' чувствую себя ужасно' все болит... сегодня занималась в пол силы' стоит ли продолжать тренировки' или сделать перерыв до улучшения самочувствия? Если да' то как потом встать в строй? Сразу переходить на следующий уровень или этот продлить?
Тренировки и болезнь...
Мурманск
НЕЛЬЗЯ! Организм и так нагружен для того что бы побороть болезнь... не рекомендуют даже некоторое время после болезни заниматься, чтоб полностью организм восстановился.
1
07.12.2015
Ответить
Новосибирск
Я как то с насморком на треню пришла и тренер меня выгнала))))))) Сказала нельзя во время болезни заниматься, типа болезнь еще больше по организму разгоняешь.
2
07.12.2015
Ответить
