Сегодня отошла от правильного, точнее классического меню , но по сути и калорийности съела на больше, чем надо, а значит ничего страшного.
З - овсянка, 1 яблоко.
О- гречка с кефиром, 2 листа салата, пол огурца, ложка консервированной кукурузы
П- гречка с кефиром
У - в 17.30 - 200 г. творога, ложка меда.
На ночь-пол стакана кефира.
Вес как уменьшился на 5 кг. 2 дня назад, так там и стоит, но все равно видеть цифру на 5 кг. меньше, чем видела постоянно в течении полутора лет очень приятно. Завтра можно будет опять съесть дополнительно 300 г. овощей. Вроде хотела отказаться от них, т.к. и без них нормально, но решила, что хоть немножко, но надо съесть , чтобы организм какие-нибудь другие витамины получил. 3 дня осталось, уже продумываю, что буду дальше делать, чтобы не вернуть вес и продолжать терять его дальше. Очень приятные мысли!
