отчет по яичной диете..день 1
Дневники худеющихУтром проспала и не позавтракала(((
днем надо было скушать один из видов фрукта в любом кол-ве..в холодильнике нашла 2 груши маленькие...скушала с зеленым чаем
весь день хотела есть-не надо пропускать завтрак)))
ВЕЧЕРОМ НАДО БЫЛО КУШАТЬ МЯСО НЕЖИРНОЕ(ЖАРЕНОЕ ИЛИ ВАРЕНОЕ,ТУШЕНОЕ.)...разморозила домашний фарш говяжий и потушила с луком и немного морковкой на воде...приправила солью и лав.листом...покушала...
за вечер 2 кружки чая зел без сахара
вот как то так..сейчас доча не спит и мне приходится сидеть-а кушать охото,но я терплю)))
Наталья
Первые три дня у меня тоже было тревожное состояние, а потом пришло чувство уверенности в себе.
29.03.2012
Ответить
Galina
ааа..ясно...ну тогда как закончите-напишите результаты...))))как вам она вообще?....я вот уже задавала вопросы-может вы ответите
1.вотнаписанно мясо варенное или жаренное-а можно фарш говяжий потушить просто на воде с луком и морковью+соль и лав.лист?2.на 3 недели во вторник написано любые салаты-это как...зелень салат или салат из овощей?3.завтра в обед сыр низкоколарийный или творог-не то не другое не нашла..купила сыр 40% жирности-не пойдет?
а еще...если я пропуская завтрак или обед-ничего страшного?..вчера я не встала утром-поэтому не позавтракала...а сегодня позавтракала и днем мы уехали по делам-приехали вечером-и я не пообедала-не сильно страшно?
29.03.2012
Ответить
Ольга
чего страдаешь от голода? не забывай, что между приемами пищи можно огурец, морковку, или салат. меня иногда спасало
28.03.2012
Ответить
Galina
я знаю...но морковь с детсва просто не люблю...а остального дома не оказалось)))
29.03.2012
Ответить
Евгения
Я второй день сегодня отсидела) правда салат заправила каплей соевого соуса и бальзамического уксуса) решила взвешусь в конце первой недели
28.03.2012
Ответить
Galina
а я маслом просто заправляю...сегодня вечером салатик....днем курочку пропустила(((дел много-варить некогда((((((взвешаюсь в выходные у свекрови
29.03.2012
Ответить
Евгения
маслом никак нельзя! Это же 100% жир! а там смысл на отсутствии жиров, я с вечера запекаю и мясо и курицу,не варю,главное без жира готовить,и кожу снимать. Мясо на 2 дня запекаю,чтобы время не тратить. В рукаве или в фольге.
29.03.2012
Ответить
Galina
я наливаю то совсем немного..что кушать вообще без приправ...и кстати я слушала диетолога..там сказали что масло в салате(помидоры,огурцы,перец) не усваевается как жир....хотя незнаю...буду есть без масла)))))))
29.03.2012
Ответить