З- овсянка, 1 яблоко
О- овсянка, 1 вареная морковь, 1 вареная свекла
П- кефир, 1 яблоко, несколько глотков компота из ягод, киселя и ложка творожной запеканки ( пришлось попробовать, т. к. готовила ребенку , а других подопытных рядом не было)
У- 250 г. творога, 1 яблоко
Вес так и стоит меньше на 5 кг. и ни туда, ни сюда.