и его я прожила)))
утром сьела 2 вар.яица и пол апельсинки
днем уехали по делам и я пропустила обед
вечером сделала салат(помидоры,огурцы,перец болг)+2 вар.яйца и 1 апельсин
вечером кофе без сахара и молока..поздно вечером чай зел...без сахара
вот как то так...
отвеса я незнаю-весов нет...будем орентироватся на см)))