Что-то не знаю, как точнее сформулировать)))
Вкратце, обрисую ситуацию - 5 месяцев ходила на фитнесс на аэробные упражнения. Особой нагрузки на колени не было, делала правильно, как говорили инструктора. Болей в коленях не было, иногда если только.
3 раза позанималась с Джиллиан Майклс, очень понравилось, но некоторые упражнения переделывала под себя, через боль не делала ничего, слишком усердно не прыгала. Сильно заболела поясница, вот около недели не занимаюсь пока ничем. Итог - постоянные боли в коленях, поясница отваливается (ну тут еще сын постарался, несколько дней на руках его таскала надрываясь)
Вопрос вот в чем - с чем могут быть связаны боли в суставах и постоянная усталость в ногах? обратила внимание, что это появилось именно в перерыв от спорта (до этого почти каждый день занималась). Может, телу уже не хватает нагрузки? или я все-таки что-то не так делала и это последствия?
