Мама девочки (2 года)
Москва
о,спорт!
Т.к. процесс похудения вроде как запустился,и мой подрезанный животик начал чуть походить на блинок, решила я заниматься по Джиллиан-3раза в неделю,а в промежутках-буду делать "пресс за 8минут"
(Кстати,может кто по Джиллиан занимается?какой вес гантелей лучше взять?)
Примерно,так:понедельник,среда,пятница-Джиллиан,остальные дни-живот за 8минут:0 ну хоть как-то..а там посмотрим:-)
Только что вот,кстати,сделала живот,сначала было тяжело,а потом все быстренько и закончилось:)мне даже показалось,чтом аловато..можно и ще добавить упражнения на мяче,к примеру
Да,еще стала делать баночный массаж:-) Осталось с волосами разобраться,а то скоро лысой останусь.Не знаю,что происходит,но как после химиотерапии..не то,что лезут..а просто отваливаются без усилий..пуками..
Мама мальчика (13 лет)
Смоленск
Вот массаж не стоит баночный-угробишь и кожу и сосуды.это зло.ручной надо,или само массаж руками сама делай
0
17.05.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
самомассаж руками-этго без рук останешься:-) я баночный лайтово использую,сильно не засасываю,чтобы синяков не было,и где венозная сеточка не использую,в целом,пока организм его переносит,и ттт..как говорится,слава Богу! а потом надо к профессионалам,конечно,ходить
0
17.05.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
я сегодня 3-й раз на антицеллюлтный сходила, решила что хватит тратить деньги на шмотки, лучше вкладывать в себя)))
0
17.05.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
это правильно! а как делают?руками?больно?гематомы-синяки остаются?
0
19.05.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
ну и как,эффект какой-нибудь есть? мне банки помогают,если честно..но я очень аккуратно делаю,и не каждый день.Сегодня закончила первую фазу Дюкана!:)сейчас отпишусь..довольна очень!не знала,что там и запеканки можно делать,и блины печь..и супы варить на бульонах..
0
19.05.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
Ну вроде лучше становится, я тоже блины на дюкане и запеканки ем
0
19.05.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
блины только первый на пару каплях масла, а запеканки в микроволновке делаю
0
20.05.2013
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
О, ты молодец! Я не могу себя заставить дома заниматься, хотя и гантели еть разборные, и коврик... Так лениво:)
ты с баночным аккуратнее, если есть хоть малейшее подозрение на вены, не делай. У меня подруга делала, хотя у нее с венами все ок, так внутри повылезали, а эффекта говорит не было ваще.
0
18.05.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
а что значит,внутри повылезали??
тебе дома и не надо,ты итак в зал ходишь,и стройная:-)!
тебе дома и не надо,ты итак в зал ходишь,и стройная:-)!
0
18.05.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
а на внутренней вообще делать нельзя,там кожа очень тонкая и нежная..ну,буду аккуратно понемногу делать.мне помогает хорошо выравнивать! а вообще,конечно,в перспективе надо бы на массаж ходить,да и все..и приятно,ип олезно,и менее травматично
0
19.05.2013
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
Если результат видишь, то надо делать конечно! Но массаж это да... А если еще с обертыванием...
0
20.05.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
ой,нет,это уже в профф.салоне каком-нибудь толкьо:-)не на дому)..да если косметолога постоянно посещать,вообще конфетой будешь,на 20лет тянуть))что там говорить. Давно вывела такой постулат: женщина выглядит на столько,сколько денег в нее вложено...чем больше-тем лучше)
0
20.05.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
не знаю,может тут делать просто все правильно нужно? я когда-то ходила на такой массаж и мезотерапию..больно-ужасно было,от боли чуть ли не отключалась(( вся в гематомах была..но это по-молодости.Запомнила ,как он делается..не по картинке,так сказать..тут главное-сильно не засасывать и делать очень быстро,и не все области..не задерживать ни на секунду банку эту.Хотя,если вены слабые,то тут любое действие вызовет деструкцию
0
18.05.2013
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Москва
у Джилл комплекс хороший "нет проблемным зонам".
А вот после 30-дневки у меня сильно начало болеть колено. Там много прыжков и выпадов и надо заниматься в спортивной обуви и делать хорошую разминку. А то суставам - капец
а 8-минутки я делаю сразу руки+пресс, а вечером руки+бедра.... ленюсь конечно и пропускаю, а то давно бы стройной была
0
17.05.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
оо,хорошо,что сказала!я когда-то именно этот комплекс и скачала.Помню,как от бега у меня сустав потом болел очень долго,не могла силовые долго делать.Это было,когда года 24 было,а сейчас-то 30. Я пробовала бегать и быстро ходить на дорожке зимой,честно говоря,для организма уже тяжеловато,и нагрузка на суставы идет сильная..А если прыгать,то с суставами потом точно проблемы будут.Посмотрю другой комполекс,как ты говоришь. А те,что 8ми минутки ,как называются?
0
18.05.2013
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Москва
голливудский тренер
или идеальный пресс (руки, попа, бедра и т.д.) за 8 минут
http://www.youtube.com/watch?v=0NsA05TEcmQ
http://www.youtube.com/watch?v=-wvLv_FThnA
0
18.05.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
ок!спасибо) интересно,а для груди там ничего нет..надо поискать будет
0
18.05.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
решила по Джиллиан позаниматься пока,всетаки мне ее нагрузка больше продуктивной кажется,хотя пресс болит,сегодня не буду заниматься)
0
19.05.2013
Ответить