день 13

вес 64,9

утро- кофе, активия творожная

день - творог 1,8% 200 гр, кофе

полдник -грейпфрут

ужин- чудо питьевое +200 гр творога 1.8%

вечер 100 гр отрубей ржаных, зелёный чай