"Само совершенство"-отчет за 23.04.2012
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет,Девчонки))))Как прошел ваш день?
Я начинаю сегодня!Поддержите пожалуйста!!!Сейчас ПМС,жор,тяжко в общем.но именно в такой день надо научиться контролировать себя))
Параметры Натальи Орейро
Рост - 174 см
Вес - 55 кг
Объемы - 92-60-94
Еще раз скажу-такой мне не быть-но буду стремиться к ней.вдохновляет))
ВасиЛина
С Днем рождения тебя,Юлечка!!!! Ты обязательно станешь такой, какой мечтаешь!!! Удачи тебе и терпения! 
А у меня все хорошо - 69,3, КД прошли и весы радуют!
А у меня все хорошо - 69,3, КД прошли и весы радуют!
24.04.2012
Ответить
туся
приветик всем,вчера с обеда молокочай и вода,в итоге сегодня 60,5,минус -1,4 вроде.сегодня кофе,печенюшка утренняя,чуть плова и овощи в 16,00,и чай с имберем в 18.00 и все
24.04.2012
Ответить
Зебра
Да очень красивая девочка. А почему это не быть такой . Ты это прекрати. Вес 63.9+600. Но вчера я слопала кусочек торта. И тадам . Была в тренажерном зале Ура. Ура. Надеюсь получится тренироваться 2 раза в неделю.
24.04.2012
Ответить
Капелька
Как я хочу спортом заниматься, но че то не могу уже даже на 5 этаж подняться...поднабросай меня чем ты питаешься на Дюкане))
очень надо.
24.04.2012
Ответить
Зебра
Меня очень выручают крабовые палочки, и банки детского питания. Творог. Вареная курица. Говядина запеченая в фольге в аэрогриле. Стейки из семги. Треска запеченая.
В выходные лопала куриную печень тушоную в сметане и сыре. Овощи я все тушу и много специй и зелени. Еще есть секретный ингредиент кембрижское питание ,я люблю куриный суп. На ужин прекрасно большую горсть свежей зелени в суп. Мне сложно готовит так,как работаю 5 дней.
Завтрак 4 крабовые палочки и пучек зелени.
Обед 3 яйца и зелень
Полдник 4 крабовые палочки и зелень.
Ужин курица гриль.
Это белковый день.
24.04.2012
Ответить
Зебра
Не надо окрошку. Тебе вообще нельзя есть ничего холодного. И плюс сырые овощи тоже нельзя. Сырые овощи и фрукты вызывают образование слизи и как следствие замедление пищеварения и застойные процессы . Далее замедление обмена веществ и как следствие набор веса. У меня такое впечатление ,что у нас общие проблемы . И самая большая медленный обмен веществ. Побольше горячего и пряностей. И самое для нас вредное это мороженное((((((((((((((Начни правильно ,а потом когда можно будет вот тогда окрошку я например от неё набираю вес.
24.04.2012
Ответить