результаты с 10.04 по 25.04:
талия 74 -71см (-3)
под пупком ( у меня там самое ужасное скопление) 88,5 сейчас 83,5 (-5 см!!!!)
бедра 96 - 94см (-2)
нога почему-то "стоит"((((( 55
вес не сильно изменился -2 кг, но я хочу подтянутое тело а не "кости"
стараюсь питаться правильно и не есть за 3 часа до сна, но не всегда получается. пью только воду, иногда чашку кофе или какао с утра.
занимаюсь каждый день. было 2 раза профилонила, но на следующий день занятия с двойной нагрузкой.
5 дней занималась по программе 30-ти дней, но перешла на "сбрось вес и ускорь мттаболизм" + "6 недель" на пресс (как доп нагрузка не каждый день) для меня эти упражнения интереснее и они больше "выматывают".
когда начинала не верила, что будут хоть какие-то результаты, а теперь так втнулась, что организм требует и уже мне становится мало. приходится чем-то дополнять) я счастлива и горжусь собой - наконец-то оторвала свою задницу и начала заботиться о себе. так приятно смотреть на умницу в зеркало)))
