Сегодня 15-й день как я прыгаю с Джилиан Майклс))
Джиллиан Майклс30-дневный марафон
Я понимаю почему так трудно дойти до конца - потому что это очень тяжело заниматься каждый день, все болит, ноет, мне тупо надоело. Я периодически на бодрые подбадривания Джилиан посылаю ее в попу. Муж говорит, что вероятно я не одна кто посылает ее во время занятий)
Но уже 15 дней!! И пусть со скрипом, тяжело, ною, матерюсь, дышу как паровоз, но занимаюсь потихоньку.
Каюсь каюсь, у меня был один день пропуска, когда сильно ребенок болел и не мог без меня спать, но это значит, что второй уровень продлится на один день больше.
Результаты? - вес сейчас стоит, похудела я на 4 кг и все! На самом деле каждое утро показывают по разному, но в пределах одних цифр.
Но я не брошу! Потому что сегодня мне деткина воспитательница сказала, что я сильно похудела и это значит что все не зря.
Конечно я паралельно сижу на диете, не ем после 6, нет сладкому, мучному, раздельное питание. Все по чуть-чуть
Так что, девочки, спорт и Джилиан нам в помощь!
Люда
все про себя, да про себя
А ты БОЛЬШАЯ умница.......4кг это уже хороший результат
а заниматься каждый день - это тоже сила воли нужна!!!
Так держись до конца и летом будешь вообще красоточкой щеголять!!!!!!!!!!!!!!!!
26.04.2012
Ответить
Екатерина
ну на самом деле похудела я на 6 кг в общей сложности, 2 ушло еще до этого на японке)))
ну прям красоточкой вряд ли)) но хоть немножко подтянуться, ну хотя бы до 64
26.04.2012
Ответить
Люда
ооо....6 кг это вообще значительно :)
желаю не останавливаться на достигнутом!!!!!!!!
26.04.2012
Ответить
Люда
Ой, я все не могу себя жестко настроить....сажусь на диету и срываюсь...сажусь и срываюсь......
уже и мотивации хоть отбавляй - и на море собираемся, на ТРИ свадьбы пригласили, подружки похудели....И я себе вещи из ОТТО заказала, жду...а вдруг малы будут....
юбку, кстати, длинную :)
как ты решилась??? те быз сладкого жить можешь спокойно?
26.04.2012
Ответить
Екатерина
мотивация это конечно тяжело
просто мне реально надо худеть, не так что ой, просто я толстая, а у меня реально лишний вес
но сидеть на диете очень тяжело, я ем почти все с ограничениями
не ем после 6, но вот вчера была без обеда - поужинала в 8, но это был второй прием пищи кроме завтрака
сладкое можно, но до 12
мучное почти не ем
стараюсь раздельно, ем мясо без гарнира
и вообще мало ем, завтрак, обед и тогда часто не ужинаю. ем йогурт
настраиваю себя, что еда - это не главное)))
а еще мне очень помогло, что мы переехали, теперь я сам аконтролирую свой холодильник нашу еду, мама моя постоянно покупала вкуснышки и конфеты (сложно было сдерживаться), а у нас теперь в холодильнике только молочка и то, что я готовлю)))
даже если захочешь нарушить - нечем))
26.04.2012
Ответить
Люда
про маму это в точку.....то булочки всеженькие, то конфетки...то просто в 8 часове вечера картошки нажарит и всех зовет - а мы не можем устоять :(((
26.04.2012
Ответить
Катарина
КАть,мясо ешьлучшесовощамиили зеленью,чтоблучшеусваивалось,нежарь,а вари илив духовке)согласись,что еда должна всё равно быть вкусной ,сама по себе знаю,если не вкусно,то и естьЧАЩЕ хочется)
26.04.2012
Ответить
Екатерина
спасибо, я все знаю про диеты))
понятно, что у меня раздельное питание
жареного у меня практически не бывает дома, и у меня всегда вкусно)) хоть это рыба из пароварки))
духовки нет, а что варить? какие вареные блюда кроме супов??
26.04.2012
Ответить
Катарина
в пароварке отлично!духовку надо приобрести однозначно!
есть рецепты,нало подумать,так сразу на ум пришла тока куриная колбаса,ее варить надо)
можно на плите тушить еще)
26.04.2012
Ответить
Екатерина
про варенье я пошутила, ну кто буде вареные овощи жевать)) пароварку тогда уж))
конечно я все тушу, у меня чисто жареного никогда не бывает, только если обжарить немного в начале, а потом все довожу до готовности под крышкой в бульоне
26.04.2012
Ответить
Юлия
удачи!!!!
уже взялась так взялась за себя))))
а я сходила разок на душ Шарко - очень классно, вся попа в синяках.
25.04.2012
Ответить
Екатерина
у меня нет прям чтобы рядом, а ездить не хочется
знаешь, заниматься дома, в удобное время, такой варинат для меня оказался идеальным
25.04.2012
Ответить
Екатерина
это интернет финтес тренер
в этом сообществе категория джилиан майклс
идешь на первую страницу там прямые ссылки, чтобы скачать видео уроки
25.04.2012
Ответить
Екатерина
КАть, твой муж это отдельная тема...
я вот тебе как женщина говорю, у тебя всё ок!))
25.04.2012
Ответить
Катарина
ой,спасибо,а то мнеуже который день хлеба кусок в горло не лезет)))или с трудом)))про конфеты вообще забыла(
25.04.2012
Ответить
Екатерина
конфеты сколько хочешь - главнео до 12!
Кать, а что твой муж идеал? Вот он живет с такой красоткой как ты, а счам то соответствует? Накачан? ухожен? красив???
25.04.2012
Ответить
Катарина
ага,я знаю,что до 12 можно,но я ,Кать, позже обычно их люблю)))после работы чаёк попить))))
муж не идеал!я даже думаю,что он так себя ведет и говорит,чтоб я ненароком себя не ощутила красавицей)))
вообще у нас ща фиговые отнощения,я уже реально чувствую себя какой-то затюканой...(
26.04.2012
Ответить
Екатерина
блин, я думала это только в фильмах бывает, когда муж спецаильно своей жене говорит "да, ты такая, ты сякая, ты никому не нужна"
грустно, Катюш, даже не знаю что посоветовать, конечно надо пробовать все наладить, но главное, чтобы было что налаживать
26.04.2012
Ответить
Катарина
ну он мне лично это не говорит,он как бы невзначай,подтекстом,о других)))типа кому нужна женщина с ребенком)))или всегда найдется та,которая будет всё по дому делать и мужа не напрягать и проч...только вот я ВСЁ должна,а он только за финансы отвечает,тока вот личн оя не ношу мешков с деньгами)))да и приласкать надо почаще,чтоб сильнее стараться,а то,Кать,честн опризнаюсь стимулов уже нет никаких и я реально могу что-то не делать,вот честно,тупо не охота...хотя всегда готовлю,убираю(хотя не в полную силу)...мне как любой женщине хочется ласки,тупо!а ее нет...вот наверное и злая хожу....
хотя мужстал с ПОлинкой гулять,прям берет ее и идут надолго,хоть это хорошо1короче,на него как найдет,не умеет он мелочам радоваться,если есть деньги-он добрый,ласковый,а когда нет-весь в себе,нервный,думает как заработать и на все плевать....а ведь надо и думать и о семье не забывать,не все е вокруг миллионеры....короче,в деньгах вся проблема1
27.04.2012
Ответить
Екатерина
не знаю, мне кажется в браке отношения строятся не на том, кто кому должен, а на каких-то других вещах.
может действително у него просто сложный период
27.04.2012
Ответить
Катарина
эхКать,я тоже так считаю...вообще надо делать всё сообща,кто что может в данной ситуации...помогать друг другу...
просто если он дома к слову,он даже не догадается в чем-то мне помочь,в каких-то женских делах,типа убрать за собой посуду,уж про приготовить завтрак вообще омлчу,а как мне было бы приятно!
а вот аткие мелочи оч важны....а не то,вот ты женщина-ты это должна...и дело даже не в том,что он где-то не хочет)))у него просто это даже на ум не приходит...то из семьи думаю...
28.04.2012
Ответить
Екатерина
однозначно из семьи, но мне кажется что такие устои они какие-то старообрядческие
сейчас давно уже принято делать все вмесет и делить обязанности на двоих
я считаю, что мужчина может требовать полного отсранения от семейных дел только в том случае, если он оочень много зарабатывает и его женщина может позволить есбе сидеть дома, наслаждаться бытом и баловать себя
вот тогда, да, пожалуйста, не мой посуду, если можешь купить жене посудомойку
28.04.2012
Ответить
Марьяна
я за 4 месяца так привыкла что если не позанимаюсь то такое впечатление что что-то не сделала.
25.04.2012
Ответить
Марьяна
вы меня засмущали.... даже не знаю что ответить. а вы не слушайте что джилл говорит. включайте музыку которая вам нравиться а на джилл звук на 0 или на минимум) так тренировка быстрее проходит
25.04.2012
Ответить