Марафон с Джилиан Майклс Второй день

 я с вами, только вчера у сегодня у меня была простая зарядка((  болела бронхитом и моей дыхалки пока не хватает на целую тренировку(  тренируюсь постепенно. надеюсь, завтра-послезавтра войти в нормальный темп

Я сегодня еле докачала последний пресс - его аж огнем жгло! Вообще как то тяжко заниматься было. Связываю с малосонной ночью - ребенок проснулся в час (я еще не ложилась) и тусил до трех, а там я решила нашего папочку дождаться (он сказал что скоро будет дома) в его понятии скоро - это в 4. Спать в итоге легли в 5. А в 9:30 моя радость проснулась)))

второй день прошел на ура, с гантелями чуть сильней вспотела)))

Вот и отзанималась я второй день)Легче чем вчера не было....хотелось все бросить(Но каждое такое желание я пресекала там что впоминала о марафоне)Я не могу быть лузером....Осталось на сегодня у меня обертывание и массаж)

первая трен-ка прошла отлично, болят немного руки, но я до этого фитнесом занималась. 

Пишите обязательно, я все читаю, что то для себя познаешь и мотивация большую роль играет. Я пока только на полу-пп, но за месяц около 5 кг скинула, и все благодаря постам стройнеющих.

Елена, прочитала ваш пост и порадовалась - меня уже два дня распирает кому-то сказать, как это классно чувствовать ,что занятие проходит все легче и легче, что можешь сделать все повторы на продвинутом уровне, хотя за 2-3 дня до этого кряхтела и отжималась с колен... Я не участвую в марафоне, но считаю, что такие посты нужны многим, т.к.  это очень сильная мотивация - рассказать о прогрессе при желании, а не по графику. :) Успехов всем марафонщицам! P.S. Я после тренировки еще дыхательную гимнастику делаю с М.Корпан. Оксисайз на 13 мин. Ощущения отличные.

я думаю можно и каждый день, но не всем, может быть у кого то нет времени и возможности, а по желанию, а вот каждые 5 дней отчет по весу нужен всем, кто учавствует) я вчера отпрыгала хорошо) правда вместо гантелей были бутылки еще и разновесные) но муж привез вечером по 1,5 кг, так что сегодня буду уже как человек) с гантелями) я уже 2 или 3 раза начинала одна прыгать, первый раз думала умру, тогда и вес был на 10 кг больше, и это были первые занятия после родов, хватило меня на 2 или 3 дня, не помню уже) второй раз хватило на 5 дней, у меня артрит, колени начали  болеть, сейчас вот подлечилась, и вчера отпрыгала, как будто всегда это делала.  Сегодня еще не занималась, чуть позже буду) Для фигуры из спорта больше ничего нет, только слежу за питанием, утром все, что хочу, но в пределах разумного) далее только полезное) и все взвешиваю, чтоб порция была 200-250 гр. Вот, написала)

С смысл,каждый день писать? Результат будет не заметен...раз в неделю еще куда ни шло а лучше раз в месяц,чтобы прогресс видеть.... Ну и не забывать про кожу,она будет портится при похудении,если за ней не ухаживать