Для начала наша таблица. Девочки, найдите себя и проверьте данные, вдруг ошиблась или неправильно что-то записала. У нас две Оксаны, Оли и Елены. Отличать будем по городам, надеюсь вы не против.
Отчитываться будем каждые пять дней. В промежуточных отчетах пишем только вес, а вот уже 11 декабря пишем все параметры.
Неожидала, что нас будет так много)) Теперь главное к финишу прийти тем же составом.
Девочки, сразу хочу Вас настроить следующим образом - если вы пропустили тренировку, или две, или даже три - не стоит бросать. Нужно просто продолжить вместе с остальными. Знаю по опыту что можно мурыжить первый уровень 2 недели, а потом вообще забросить потому что надоело. Так что будем считать 5 занятий уровня за 10 дней - это удовлетворительно и можно идти дальше. Но надеюсь троечниц у нас будет не много)))
Еще один совет - занимайтесь с открытой форточкой и перед зеркалом, если есть возможность))) Наслаждайтесь собой и дышите полной грудью!
Следующий отчет 16 ноября (суббота)
Надо купить какие нибудь мини гантельки для него:)
