Короче, сегодня я сорвалась и наелась много чего нельзя.... Блин.... Ну вот что мне блин еще надо-то???? Ведь все было нормально. Все, с завтра на новый старт. Привет Атака и белковые дни.
Пушкино
я тоже сорвалась после 4 дней атаки,но мы поехали в гости и ...,я же не буду там это ем,это нет!но все равно потом очень жалела как всегда,сегодня 4 день опять атаки,я начала все с начало,т.к.я не один раз и не один день все жрала,а 4 дня!!!но больше не буду,надоело уже стараешься,стараешься,а потом все насмарку(((!Да и подругу свою подсадила на Дюкана,так что теперь все будет ок.!!!(к которой в гости ездили).
0
27.04.2012
Ответить
Челябинск
А это выход - подругу подсадить )))))) молодец. Все, даем обещание больше не срываться. А то правда обидно, стараешься, а потом все насмарку.
0
27.04.2012
Ответить
Пушкино
Да уж((Завтра взвешусь и посмотрю,что там))а у тебя(не чего что на ты?) круиз?какое чередование выбрала?
0
27.04.2012
Ответить
Челябинск
Конечно на ты лучше ) Я сейчас 2 дня на белкх, а потом круиз 3/3, начиная с овощи-белки.
0
27.04.2012
Ответить
Пушкино
А почему 3/3 выбрали?разве можно начинать с овощи-белки?там вроде с белков?!!!!
0
27.04.2012
Ответить
Челябинск
Я, вроде прочитала, что лучше начать чередование такое, а почеиу 3/3 сейчас поищу и скину инфу )
0
27.04.2012
Ответить
Челябинск
вот почему 3/3
Только не рекомендую Вам чередоваться 5/5,т к гликоген который содержится в нашей печени и помогает нам сжигать жиры, закончится через 3 дня употребления белков и вместо жиров будут истощаться мышцы.лучше 3/3,но в любом случае выбор за Вами
0
27.04.2012
Ответить
Москва
Тамара, а я прочитала, что если срыв, то атака по новой не нужна, просто 2 дня белковой пищи и все... может я что то не так поняла? просто где то сам дюкан писал, что срывы всегда будут по любому, иначе можно просто сойти с ума, поэтому после срыва только 2 белковых дня.
0
26.04.2012
Ответить
Челябинск
Галина, я тоже сейчас про это прочитаа. Ну значит, сделаю 2 дня белковых ) Фу, ну это лучше
0
26.04.2012
Ответить
Москва
УДАЧИ!!! Мы с тобой!!! (У меня 2 день атаки, прибавила 200 г, скорее всего из-за КД, а настроение, как будто скинула 10 кг!!!)
0
26.04.2012
Ответить
Челябинск
Ну, лекгкость кстати, я тоже чувствую. Из-за кд тоже вес прыгал. Но сегодня последний день их. Все теперь по плану пойдет )
0
27.04.2012
Ответить
![DэSH]{а ツ](https://cdn2.imgbb.ru/preview/r/lMw8gi8O_H9qTBbOhGvJgg/80x80/navatar/21/215911/201804/a32c7df76b89aaeae815b2ecc84735df.jpg){kind=avatar}
Черкассы
ну наела и на здоровье. Подумаешь)) Назад не вернёшь поэтому расслабьтесь и представьте что у Вас был сегодня читинг. После такого дня отвесы на диетке будут хорошие. Удачки!
0
26.04.2012
Ответить
Челябинск
Алена, спасибо за поддержку. Я прям чет так расстроилась. Но до этого вес стоял 3 дня один и тот же ))) Посмотрю, что потом будет.
0
26.04.2012
Ответить
Абакан
А я с понедельника в Круизе. Но мне ТАК плохо... Тошнит, мутит, слабость. Не могу уже эти белки жрать! Хочу углеводов!
0
26.04.2012
Ответить
Чехов
Мы с тобой случайно не сестры? я тоже сегодня сорвалась, днем держалась а вечером пошли на детский ДР и я там тортика наелась, а потом дома продолжила. Завтра беру себя в руки.
0
26.04.2012
Ответить
