Приветик, девочки!
Принимайте в свои ряды
Занимаюсь бодифлексом 2 недели, неделю качаю пресс, хотела еще ограничить себя в еде- но не получается, постоянно муж меня искушает сладеньким
В талии -1 см, бедра- 2 см.
Но бока- это дикий ужас!!!!
Что с ними сделать? Может реально нужно еще диету добавить?
А упражнения какие?
Я еще на ГВ
Тула
Я тоже новичок в этом плане))Бока стала убирась с помощью Хула-хупа.Кручу уже месяц и очень заметно стало.Еще наклоны делаю.
Акташ
А у меня хула-хуп этот только на талии крутиться. как вы его на бока направляете? тоже с ними борюсь...((
Москва
и что что муж искушает? Не ешьте и все. Сядьте на -60 или монтиньяка. Или что подберите себе. Искушение от родных не оправдание, а признание слабости.
Признаю, не могу сдержаться
Нужно тренировать силу воли!
Москва
мне было тяжело привыкнуть не есть после шести. Но я привыкла. Это надо вам, а не вашему мужу или мне. И вы должны найти в себе силы сдерживать себя
Простой массаж или есть какой-то секрет?
Киев
массаж в душе делаю селиконовой мочалкой,а потом хорошенько с маслом растираю
села на яичную диету сегодня 6 день!вчера занималась с джилиан похудеть за 30 дней и пресс,не ем после 6и!!!Итог на 6 день минус 3.5кг
