5 мая!!!!!!! замерчики сдаем!

Ура!!! Я это сделала! Впервые в жизни я началась за дело и довела до конца. Вот мои параметры:

1. Ник, имя - 2800475, Тамара

2. Начальный вес и рост 74,5 кг и 167 см            вес 68,5кг(минус 6кг)

3. Объем под грудью 86см                                    82см (минус 4см)

4. Окружность талии 93 см                                    83см (минус 10см)

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 101 см      96см (минус5см)

6. Объем бедер 107 см                                           104см (минус 3см)

7. Объем ноги 63см                                                61см (минус 2см)

8. Объем руки 31см                                                30см (минус 1см)

9. Цель к концу гонок по кг минус 6,5 кг

Итого, девочки!!!!! До цели мне не хватило всего каких-то 500гр, но я не расстроилась. Я поняла, что я смогу! Результат в см 25!!!!!!!!! Я не ожидала этого!!!!Я очень-очень рада! Жалею, что не сделал фото ДО.

1. Poliisha, Полина

2. Начальный вес        58,5кг      54,5  (-4кг)

3. Объем под грудью     79 см       73     (6см)  
  
4. Окружность талии     74 см       63      (11см)

5. Объем живота         88 см       77      (11см) 

6. Объем бедер          94 см       87      (7см)    

7. Объем ноги           55 см       52      (3см)  

8. Объем руки           27 см       26      (1см)  

9, Хочу 54 кг, как минимум -4 см с каждого объема.

Итог - 4кг , -31 см

Вот и мои замеры. Очень довольна марафоном, правда с последней неделей не сложилось из-за праздников (она прошла без Джиллиан и порой без доп. нагрузки, но 13б за все остальное ни разу не нарушила). Теперь про результат: очень довольна-можно сказать что цель достигнута, хотя есть над чем поработать еще. На данный момент мне не нравится тонус кожи, хотя я работаю над этим и не нравится внутренняя поверхность бедра. Очень хочу принять участие в 3 марафоне, что бы еще подокрепнуть.

Марьяна, СПАСИБО!!!!!! ))))

1. Maxulya,Юлия

2. Начальный вес и рост  56,9кг и 158см--------------57,8кг(+900г)

3. Объем под грудью 74см ----------------------------------75см(+1см)

4. Окружность талии 73см-------------------------------------72см(-1см)

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 93 см---------92см(-1см)

6. Объем бедер 99 см--------------------------------------------99см(0см)

7. Объем ноги 59см------------------------------------------------59см(0см)

8. Объем руки 26см------------------------------------------------29см(+3см)-надеюсь,что энто мышцы

9. Цель к концу гонок по кг или см -не достигнута вовсе

Прям как то стыдно было даже писать,хотя сама знаю,что завтра будут совсем другие параметры и вес(выйдет вчерашние пивко-день группы был)

1. Настёна FriDale     157см 
2. Вес: 62,2кг----- 59,1кг (-3,1кг)
3. Объем под грудью: 77см----- 77см
4. Окружность талии: 75см----- 73см(-2см)
5. Объем живота: 87см---- 84см(-3см)
6. Объем бедер: 98см----- 96см(-2см)
7. Объем ноги: 56см----- 55см(-1см)
8. Объем руки: 29см----- 27,5см(-1,5см)

Итого:-3,1кг, -9,5см. До цели, поставленной в марафоне, еще 1кг, а так еще почти 6кг до моего идеального веса. Но в принципе, я осталась довольна, большой отвес, несмотря на то,что врач запретил мне физнагрузку, и в последнюю неделю я не занималась вообще.

1.Кареглазка Марина

2.164см ( не больше 54кг, может 52  это не так важно, важно в каком состоянии эти кг)))

3. ОПГ 74--------- 72 см

4.ОТ 70------------- 68см

5.ОЖ 85-----------81 см

6.ОБ 91---------88см

7.ОН 51--------50см

8.ОР 26---------25см

9. цель убрать жир с живота . По похудению цель достигнута))) но вот жир на животе не сдаётся)))) держит оборону))))))))) хотя стало меньше

1. Ник: Марьяна          173 см
2. Вес и рост: 68кг-----         65кг (-3кг)
3. Объем под грудью: 78см----- 77см (-1см)
4. Окружность талии: 72см----- 69см(-3см)
5. Объем живота: 88см---- 83см(-5см)
6. Объем бедер: 101см----- 99см(-2см)
7. Объем ноги: 62см----- 58см(-4см)
8. Объем руки: 29см----- 26,5см(2,5см)

Итого: -3кг, и - 20.5 см

Цель: достигнута 65 кг))))

у меня не самые лучшие результаты, я нарушаю постояно. но я очень довольна результатами, я такой себя не помню)))

1) Вес 109                        105.8 ( -3.2)

2) под . грудью 95           92 ( - 3)

3) талия 91                       89 (-2)

4) окр. живота 109          104 (-5)

5) об.бедер 126               121 (-5)

6) об. ноги 76                    72 (-4)

7) Об. руки 37                   35 (-2)

Екатерина (blakkat6) по задаче ушло меньше, но это в любом случае победа, я худею и продолжаю худеть.

по кг. ушло 3.2, по см. в общем 21 см, что очень даже радует, особенно что уменьшаются ножки столбики.

Я последнее время не отчитывалась, прошу прощения! Но я выполняла все по графику, кроме дополнительных упражнений - посадочно-огородный сезон))

вот мои замеры:

1. Cvetlyachok, Оленька

2.  вес и рост 84 кг и 165 см.               78 кг(-6кг)

3. Объем под грудью 95 см.               89см(-6см)

4. Окружность талии 100 см.               90см(-10см)

5. Объем живота 108 см.                    99см(-9см)

6. Объем бедер 103 см.                     100см(-3см)

7. Объем ноги 58 см.                          54см(-4см)

8. Объем руки 34 см.                         33см(-1см)

Итого: минус 6кг, - 33 см!!!!!!!!!!!!!!!!!

Цель достигнута! В подарок себе куплен новый красивый спортивный костюм) Такой, который захотела сама, а не тот, который налез)

1. Aigul86, Айгуль

2. Вес- 57кг                                                          54,5кг (-2,5кг)

3. Объем под грудью- 79см                            76см (-3см)

4. Окружность талии- 75см                            69см (-6см)

5. Объем живота- 86см                                   81,5см (-4,5см)

6. Объем бедер- 92см                                     89,5см (-2,5см)

7. Объем ноги- 51см                                        48,5см (-2,5см)

8. Объем руки- 28см                                        27,5см (-0,5см)

9. Цель к концу гонок 54-55 кг. Желательно сантиметров бы побольше убрать с рук, бедер и живота.

1. dgannay, Ксения

2. Начальный вес и рост: 175 см и 71,5 кг_____________69,4 кг (-2,1кг)

3. Объем под грудью 81 см___________79 см (-2 см)

4. Окружность талии 72 см___________72 см (0см(((

5. Объем живота 82 см______________80 см (-2 см)

6. Объем бедер 96 см_______________ 90 см (-6 см)

7. Объем ноги 52 см________________49 см (-3 см)

8. Объем руки 28 см________________26 см (-2 см)

Цель вес 68 кг, бедра 90 см, талия 68 см, живот 75 см

Итог: Цель достигнута только в бедрах и усе......................  ушло 2 кг и 100 грамм а в сантиметрах ушло 15)))) но я всеравно довольна, так как пью целую гору гормонов и не поправилась ни на грамм от них а наоборот))) УРАААААААААА

Пы Сы: Марьяночка сегодня выложу фотку)))))))

1. negeog, Женя

2. рост 162см, вес 54,5кг  ______________ 52,9 (-1,6кг)

3. Объем под грудью - 73_______________73

4. Окружность талии - 68_______________68

5. Объем живота  - 84__________________82 (-2см)

6. Объем бедер  - 92___________________91 (-1см)

7. Объем ноги - 52_____________________50 (-2см)

8. Объем руки - 26_____________________26

9. Цель к концу гонок по кг или см - 52кг, хотелось бы живот и бедра уменьшить хоть на пару см,  ноги хочу меньше!
Пусть я не 52,0 а 52,9, я довольна результатом!

Итого: -1,6кг и -5см.
Марьяш, ты самый лучший организатор красоты тела!

1. Yanochchka, Яна

2. Начальный вес 72,9---------71,5 (-1,4)

3. Объем под грудью 78-----78

4. Окружность талии 78------77 (-1см)

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 93-------91 (-2 см)

6. Объем бедер 97---------96 (-1см)

7. Объем ноги 58------57(-1см)

8. Объем руки 28-----27(-1см)

Итого: -1,4 кг - печалька  и 6 см в объемах - не густо, цели не достигла. В общем расстроена. Завтра постараюсь фотки вставить.

1. Ник: Луна  150см
2. Вес и рост:48кг----- 47,5кг (-0,5кг)
3. Объем под грудью: 75см----- 75см
4. Окружность талии: 67см----- 65см(-2см)
5. Объем живота:73см---- 71см(-2см)
6. Объем бедер: 90см----- 89(-1см)
7. Объем ноги: 49см----- 48(-1см)
8. Объем руки: 24см----- 24

1. Angelochek23 имя: Инна
2. Вес: 57-----54.5кг
3. Объем под грудью: 81см-----74см(-7см.)
4. Окружность талии: 66см-----64см(-2см)
5. Объем живота: 78см-----73см(-5см)
6. Объем бедер: 96см-----93см(-3см)
7. Объем ноги: 56см-----53см(-3см)
8. Объем руки: 27см-----26см(-1см)

Того: - 2,5кг. - 21см.

Скажу чесно,занималась нормально за весь марафон дней10.После того как за неделю ушло 16см.вообще ничего не делала...Единственное, перестала кушать после обеда сладкое и мучное,и то только из-за того, что не заходила в ленту марафона,потому что как только я видела фразу Нет сладкому и мучному после 12,у меня возникал знак протеста,и я принципиально шла и топтала все)))Конечно цель из-за моей лени не достигнута,хотела 54 кг.,да и надо попой и руками серьезно заняться!!!Если будет еще Марафон - попробую,может и получится не сойти с дистанции. Очень рада что учавствовала в это марафоне,так как самое главное что я взяла благодаря ему - Я НАУЧИЛАСЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ!!!Раньше я даже в зерало себе не улыбалась)))а сейчас все знакомые говорят что улыбка с лица не сходит,так как я чувствую себя красивой,уверенной в себе,сексуальной ДЕВУШКОЙ!!!

Марьяна,спасибо!Ты умничка,так как ты себя изнуряешь упражнениями и издеваешься над собой разными бадягамии мн.др. - то(со стороны) тебя можно пожалеть и дать медаль за стойкость духа ,желание и упорство с каким ты идешь к намеченой цели!!!

1.Floranj,Светлана

2. Начальный вес и рост 55.5 кг и 162 см_______55.5

3. Объем под грудью73см____________________70(-3см)

4. Окружность талии 66 см____________________65

5. Объем живота 86 см_______________________83(-3см)

6. Объем бедер 93 см________________________91(-2см)

7. Объем ноги51см___________________________50(-1см)

8. Объем руки28см___________________________27(-1см)

9. Цель сбросить 2-3кг,подтянуть тело.

Итог - вес на месте,даже набирала за праздники и болезнь,но в объемах  -11см.В целом я довольна результатом,все подумали что я похудела,а у меня просто тело подтянулось,так что цель наполовину достигнута.а вес все таки сгоню,буду заниматься дальше!

1.Ольга (vahmurka)

2.68.800 кг 170 см ----------- 67.800 ( - 1 кг)

3.Обхват груди 87 см -------86.5 ( - 0.5 см)

4.Талия78 см -------------------- 76   (- 2 см)

5.Объем живота 91.5 см ----88.5 (- 3 см)

6. Объем бедер 102.5 см ---99 (- 3.5 см)

7.Объем ноги 56 см -----------54.5 (-1.5 см)

8 .Объем руки 28 см ----------28 ( 0 см)

9. За марафон сбросить 3 кг,подтянуть живот и ягодицы и двигаться дальше к заветным 60! Не достигнута ( ... Но тело очень хорошо подтянулось,ношу все вещи ,которые купила в первый месяц беременности и это радует.

Итого: - 1 кг и - 10.5 см (не густо...)

Для меня марафон оказался тяжелым,начала я бодренько и результаты соответственно за первую неделю показали себя,потом проблемы с суставами и 4 -х дневный перерыв,потом возобновила занятия с Джиллиан,оставив для себя только 30-дневку 2 уровень.последнюю неделю марафона накатила ужасная усталость и слабость,подозреваю гормональный сбой,так как бросает в жар периодами и тошнота непонятная и слабость,вообщем последние 4 дня марафона я не только не занималась с Джиллиан но и доп.нагрузки не было,да и ухода тоже.Зато ложилась спать в 21 вечера ,но все равно утром вставала с трудом. Каждый день гуляла с детьми по два раза,в парке не сидела а ходила с коляской или сыном в слинге,воды пила много (2.5 литра).В питание придерживалась системы - 60,правда 2 дня были исключением,а так я уже привыкла без сладкого и мучного после 12 )

Спасибо Марьяна тебе за отличную организацию,классную мотивацию и личный пример ) Когда было трудно я думала об остальных девчонках и шла до конца . Вы молодцы девчонки,некоторые просто заслуживают восхищения .Я за 3 марафон,хотя писать каждый день отчеты для меня порой нудно,но я понимаю что это организовывает .

1) Leylaapa, Лейла

2) Рост - 172, вес - 69   (-2,8)  66,2

3) ОПГ - 82  (-1)  81

4) ОТ  - 76   (-3)  73

5) ОЖ - 93  (- 5) 88

6) ОБ - 101  (- 3) 98

7) ОН - 56  (-1) 55

8) ОР - 28   (-1) 27

ИТОГО - 14 СМ

9) цель - 66 кг, те - 3 кг и иметь подтянутую фигуру  ДОСТИГНУТА! 

Я в последние дни много пропускала, но все равно не ела сладкое и пила воду.  Объемы уходят неохотно уже. Но результат меня очень порадовал)  Я достигла своего добеременного веса и чувствую себя вполне стройной) главное, не расслабляться)

ОТДЕЛЬНОЕ СПАСИБО МАРЬЯНЕ! БЕЗ НЕЕ БЫ НЕ БЫЛО ЭТИХ РЕЗУЛЬТАТОВ! 

1. Ник: Анюта (Аня) рост 155 см
2. Вес : 50кг----- 49кг (-1кг)
3. Объем под грудью: 76см----- 75см (-1 см)
4. Окружность талии: 67см----- 64см(-3см)
5. Объем живота: 76см---- 76см
6. Объем бедер: 90см----- 87см(-3см)
7. Объем ноги: 52см----- 50см(-2см)
8. Объем руки: 26см----- 26см

Итого: -1 кг, -10 см Цель: достигнута! 

В кг хотелось, конечно, последние 2-3 потерять, но они мои давнишние, поэтому 1 кг за месяц, я считаю нормально, неплохо:) Ну и цель была талию уменьшить на 2-3 см - выполнено  Вместе с талией и бедра настолько же уменьшились, джинсы добеременные на мне так даже раньше не сидели замечательно. Я рад:)

Все стоит на месте. даже с плюсами. я так вроде хорошо начала. Прям были заметны результаты, потом влезла с старую юбку и рассладибласььььььььььь :-(((

3. Объем под грудью 77 см (77 см) 

2. Начальный вес   59. 600   ( 59.400) - 200 гр

4. Окружность талии 75 см  (76 см)  +1 см

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 88 см (88 см. все так же) 

6. Объем бедер 94 см (92 см) - - 2 см попа уменьшилась хоть. от ак\тивного ежеденевного антициликого массажа. кожа подтянулась это факт. но растяжки стало больше видно , что делать????

7. Объем ноги 54 см ( 55 см) + 1см  надеюсь что накачались мышцы 6-))))

8. Объем руки 26 см (26 см) 

9. Цель к концу гонок  - 57 кг ОБ - 88, ОН - 50, талия - много м. 

Цель не достигнута, но поездка на море близко и мотиывация растет. попробую след. марафон. Меня реально только это может мотивировать. Попробую пробится в  тройку лидеров :-))) 

Марьяне отдельное спасибо, за огромный труд!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Ну вот дождалась подключили интернет))))))

Отчетик

1.Alina, alina_230488

2.Вес 61,7 рост 164-------59,7(-2 кг)

3.Опг 80------75(-5см)

4.От  75-------70(-5см)

5.Ож 90-------84(-6см)

6.Об 98-------93(-5см)

7.Он 58-------56(-2см)

8.Ор 25-------25(-1см)

9.Цели не добилась((((Жаль(((Вес встал на 60 кг и все((((Одно радует, что не ползет вверх.

Итого -2кг и -24 см))))Очень нравлюсь себе в зеркале)))Любимые штаны и джинсы и шортики белые сидят отлично)))Теперь надо влезть в джинсовые шортики)))Влазить то влазию, просто ноги не очень выглядят в них.Тяжелее всего уходят объемы с ноги((((Прям и не знаю,что и  делать(((Правда в последнюю неделю обленилась немного.Еще месяц до лета, надо поднапречься и скинуть хотя бы 5 кг))))

Фотки постораюсь скинуть на днях, до есть, надо после сфоткать)))

Марьяне спасибо за марафон))))

1, lee_ann, Аня

2. Начальный вес и рост 65кг -----------------------63,8 (-1,200) 162 см

3. Объем под грудью 79 см--------------------------79 

4. Окружность талии 79 см----------------------------77 (-2 см)

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 96 см--91(-6 см)

6. Объем бедер 104 см----------------------------------102 (-2 см)

7. Объем ноги: Объем бедра-58см-----------------57 (-1 см)., над коленом- 41,5------41  см.

8. Объем руки 29 см.-------------------------------------29 

9. Цель сбросить кг. до 59 (6 кг) и влезть в любимые добеременные джинсы. 50/50 Кг.  не сбросила, но как ни странно, в джинсы влезла. но пока не застегнула.

Итого: -1,200 и -11см. хоть не много сбросила, я довольна. ))) Родня комплименты отвешивает, типа я оч подтянулась и уменьшилась, одна свекровь порадовала, горит-мож ты к осени уже в 5 (колготки) влезешь- сейчас ношу 3. Лююююбит она меня.

Как-то уж больно неравномерно см ушли . Живота почти не осталось. Плюс в том, что стала реально меньше ЖРАТЬ(уж извини, Марьяна, по другому и не выразить)

 Марьна, тебе респект как говорится, за вдохновении, и идею!!!!! 

Теперь однозначно физ нагрузки не бросать, и кушать в меру ибо мне исчо мин 5 кило надо того...сбросить.  Но в третьем марафоне я не с вами, ремонт и переезд- не уложу всё вместе. Так что до встречи в Марафоне 15 (например ))) ). 

1. Ник Oksanochka1106, имя Оксаночка

2. Начальный вес и рост 67,5кг 160 см------65,5кг (-2кг)

3. Объем под грудью 84см------84см (0см)

4. Окружность талии  82см------79см (-3см)

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 93см-----92см(-1см)

6. Объем бедер 99 см-----98см (-1см)

7. Объем ноги 59 см------57см (-2см)

8. Объем руки 31 см------31см(0см) 

9. Цель к концу гонок 62 кг. Цель не достигнута!!!!!

ИТОГО -2кг и -7см. МАЛО, НО я рада, т.к. ты знаешь, какая я ленивая, и знаешь, что джил я делала совсем мало! Но то, что я начала бегать (всего 30мин правда! 3 круга небыстрый бег+1круг пешком, и так 4 цикла) и сделала 5 процед мед.массажа, 4 процед. обертываний (что успела) Главное - что я начала эту борьбу, и она меня теперь только радует!!! Я чувствую в себе силы идти дальше, чувствую желание победить и самое главное - ТОЧНО знаю, что я ЭТО СМОГУ! Пусть медленно, пусть со срывами (но никак раньше! в двухнедельные зажоры не ухожу!)))) но главное хоть какой-то результат! Главное - продолжать, вот и все!!!! с нетерпеньем жду 3его марафона!!!

1. SOFIA , Рита

2. Начальный вес и рост  70.5  кг  - 168 см   -   вес 70 , 0  (-500 гр)

3. Объем под грудью 87  см    -- стало 84 ( - 3 см)

4. Окружность талии 82  см   --- 82

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 100  см  -- стало 98 (-2 см)

6. Объем бедер 103  см –  стало  99 ( - 4 см)

7. Объем ноги 58 см – 58 см

8. Объем руки 28 см   --- 28

9. Цель : 66 - 65 кг .

Итого  : - 500 гр ,  - 9 см

Всех участниц поздравляю с хорошими результатами !!!! но себя поздравить не могу ,.. вес тот же ...

и сантиметриков ушло немного ... мыщцы подтянулись  ну и это радует , тренировки мне очень нравятся ..

Спасибо огромное, Марьяна,  за организацию марафона !!!

мне помогает спорт+бег с жесткой системой питания ( монодиеты , но не голодные  ) и по часам ,

в прошлом году похудела на 15 кг , а за эту зиму поравилась  на 5 кг ... эх ... но отступать в мае некуда , в июне - отпуск !!

безценная инфа))

Девочки читаю ваши отчетики и душа радуется !!! Какие все молодцы !!! )))У меня конечно не так все гладко (((  За время конкурса получается я набрала 2 кг ... ((( и по см все тоже самое (((  Но у меня вот,вот должны начаться КД ((( ( если они и впрямь начнутся,с моими то сбоями (((( ) но ничего я не опускаю руки ... результат какой никакой есть ...

Во первых я начинала каждый день заниматься - а это впервые, что я дома занимаюсь ))))

Во вторых мое тело подтянулось, муж говорит, попа стала упрагая ))) 

В третьих девочки спасибо вам огромное за поддержку и за командный дух, что ли )))) вместе легче )))

Да и расслабилась я последние деньки, кушала сладкое на ночь ((( но я жду следующего марафона, буду стараться еще больше !!!

Марьяна тебе отдельное спасибо за организацию и поддержку !!! Жду следующего с нетерпением и не опускаю руки ))) занимаюсь и еще раз занимаюсь )))

Девочки ,приветик!!!! БЫЛО СТАЛО

1.Мариша(ledy-marin)

2.Вес 60кг.(161) 59кг.(-1)

3.Обьем под грудью 81см. 78см.(-3)

4.Обьем талии 78см. 76см.(-2)

5.Обьем живота 89см. 88см.(-1)

6.Обьем бедер 99см. 99см.(0)

7.Обьем ноги 54см. 53см.(-1)

8.Обьем руки 28см. 28см.(0)

Цель 56 кг. 

Итого:-1 кг. -7см.

Цель не достигла(((Постараюсь со следующим марафоном достигнуть. 

ой ой ой)))я уже обзавидовалась девочкам!все отлично справились!жаль раньше не нашла этот марафон))))А теперь флаг в руки ииииииииииии)))) ждемс марафона-3)))))

ссылка классная