29 лет, соблюдала сначала ПП, потом начала сушиться на белке. МОЛОДЕЦ!!!
Мотиватор
Сургут
Крутооооо
Катя, а физ.нагрузки какие были? видно что тело у вас хорошо подкаченное)))
0
06.05.2012
Ответить
Севастополь
Да это ж не я))))))))) это девушка с просторов интернета! А у нее тренировки — тренажерка)
0
06.05.2012
Ответить
хахаха))))))))))) а мотивация и правда реальная)))
Севастополь
Ну про сушку можно в инете кучу информации найти, но вкратце (не уверена, что я точно и правильно пишу) - это рацион, состоящий из творога низкой жирности, яиц, отварной грудки и пр. белка. Есть такая диета БУЧ - белково-углеводное чередование. На ней моментально уходят объемы, т.е. сам ЖИР. Поищите в нете, может понравится.
Лично я не смогла больше 3 дней выдержать.
0
05.05.2012
Ответить
Воронеж
отличная работа над собой.
обожаю людей которые не сидят и хотят, а берут и делают! :)
0
05.05.2012
Ответить
