2-й день с ДМ

Старайся после 18,00 не есть, но если уж хочеться, фруктик, кефирчик.. и конечно вода..и результат будет... Если у тебя руки дойдут до этого после душа или ванны вотри в себя масло, а затем обвернись пленкой хотя бы на 1 час а лучше 2, результат супер, если это еще после тренировки сделать, цены тебе не будет.....у меня до этого руки не доходят, но делала, это после каждого курса массаж и результат виден....

Молодец!))) Я все никак от вкусняшек отказаться не могу( В зал хожу заниматься. На диете месяц почти сидела. Итог -4кг, которые не возвращаются пока))) И все, вес остановился(((( Надо опять на диету сесть. Еще крема и скрабы, чтобы кожу подтянуть чуть. Мне очень понравились Черный жемчуг-скраб кофейный(мммм...) и крем (дешево и результат есть).

Не сдавайся, еще день-три и втянешься, перестанет все болеть! Разумная диета (я придерживаюсь постулатов системы -60), не есть после шести, для тела - подтягивающие крема, маски, скрабы, баня ( а я люблю горяченную ванну принять). Если вечером уж очень сильно живот приклеится к ребрам, то выпей кефирчика или скушай пару долек яблока. 

Я еще придумала себе стимул, и повторяю его, если вечером не охота заниматься или хочется съесть кусок торта на ночь глядя.

Есть еще отличный рецепт диеты:

1. Утро - секс и кекс

2. Обед - секс и кекс

3. Ужин - секс.

Если не помогает, отменить кекс.Помогает)))

привет)

ты 30дневку выбрала?для начала,это самое то)

старайся заниматься каждый день ,эта программа именно на это и расчитана+ПП,постарайся не кушать после 18 вечера и конечно же,уход за собой-всякие скрабики,маски,крема для тела и результат не заставит себя ждать)потом так втянешься,да и результат станет заметен через пару недель,что захочется идти только вперёд!

а время для тренировок выбирай сама-когда удобно)