Потеряла почти 6 кг, что по мне очень даже хорошо, по ощущениям почти все 10, начинала с 70 кг) Сидела на диете впервый раз,теперь боюсь очень набрать обратно!Кто пробовал японку, помогите личным опытом правильно выйти из нее-как и чем питаться после?
Москва
Завтра последний день японской диеты!Как правильно выйти!?
хороший результат!я последний раз потеряла 4 кг,начинала с веса 60кг,1 кг вернулся(шашлыки на 9 мая помогли),придерживаюсь теперь системы -60 ,сладкое и все вредное до 12 дня.После 18.00 только зеленый чай.Вес пока стоит,но я очень рада,что вешу 57и не набираю)))В общем,как обычно можно всего и понемножку.
0
15.05.2012
Ответить
Оренбург
А 6 кг. это за какое время? И где можно почитать про принцип диеты?
0
15.05.2012
Ответить
Москва
две недели,японская диета есть варианты 14 и 13 дней.Принцип это безсолевая диета, ну еще сахар и мучное исключить, сбрасываешь точно от 4 до 9 кг.Здесь в сообществе была популярна однов время очень, конкурсы проводили по ней.Но главное действует она,а там еще все по дням расписано, как что кушать)забейте в поисковике Японская диета, или здесь по сообществу поищите
0
15.05.2012
Ответить
Москва
Спасибо!две недели.вначале думала не смогу, тяжело было впервые два дня,потом нормально и желудок видимо привык,со второй недели уже даже не съедала положенные нормы до конца,просто уже не хотелось и не "лезло))
0
15.05.2012
Ответить