Клин
У меня обычный железный обруч. Довольно тяжелый, но крутится легко. Слышала такое мнение, что чем тяжелее, тем он легче крутится, как бы под своим весом по инерции. И еще я боюсь, что тяжелый обруч вреден для внутренних органов. Вот покрутила один день, на следующий не смогла крутить - бока болят.
Кто крутил, что скажет? У меня мама попробовала мой крутить, говорит очень тяжелый, она тоже крутила в свое время, но алюминиевый, он полегче. Не хочется вред нанести своему организму.
Клин
ужас, кошмар. Апоплексия - это же кровоизлияние, если я правильно поняла? И как лечили?
Нижний Новгород
Да не вредно, женские внутренние органы, защищены мышечными тканями, что не позволит внешним воздействиям повредить органы. Единственно на что могут воздействовать "удары" от кручения обруча - это почки. Если камней в почках нет - крутите себе на здоровье.
Крутите по 10-15 минут в день (не надо доходить до фанатизма и крутить часами!!!!) и будет у вас красивая талия! Долго обруч крутить нельзя, нарушается кровообращение!
И еще если вы только начали крутить обруч не надо выбирать сразу утяжеленный, иначе не избежать вам синяков на боках и животе! И потом упражнения с обручем для вас будут как пытка! Поверьте, проверено на себе!
Типо того, еще есть бриджики с завышенной талией жесткой... У меня тож болело по началу, потом привыкла, но надо с перерывом однозначно!
Сама кручу обруч с силиконовыми шипами (вес около 2 кг, вроде). Больно только первые раза 2-3. Если крутить каждый день по-немногу, тело привыкает, потом я могу хоть час крутить вообще не больно. Проверено. С другой стороны. Слышала, что девушка одна расшевелила камни в почках...НО...Если они там есть, то они б и без обруча дали о себе знать..
или целофановой пленкой плотненько бока обмотать, потом синяков не будет уже)))))
Мелитополь
Я кручу тоже железный по 15 минут в день. Так я свой еще больше утежелила, засыпав в отверстие песка. Второй и третий день - караул. Потом привыкаешь, и как по маслу (жиру) :) Синяки тоже только первую неделю были.
