А вес уходить и не собирается (((

Лен, я отказалась от сладкого, мучного, не ем после 18. кушаю всё паровое, тушёное, варёное, но солю всё, как обычно. и занимаюсь с ДМ. за неделю - 2кг. и по 3см отовсюду.

а насчёт диеты..я там тебе про японку уже написала..мне эту диету когда-то давно-давно дал человек, который работал в министерстве здравоохранения (вроде так, со спортом связано что-то)...короче, на эту диету они сажали спортсменов перед соревнованиями что ли, у кого лишний вес был...лишний вес уходит хорошо. но он сразу предупредил - менять в этой диете ничего нельзя! ни местами, ни продукты заменять. всё делать, как написано. я 1 раз сидела на ней, всё делала, как надо, скинула 9кг. и вес этот года 3 без особых напрягов держался, ну не ела просто шоколад килограммами, торты каждый день))) а второй раз села на неё и стала отсебятину пороть, то говядину на индейку заменю, то салат из моркови на помидоры-огурцы, и, короче, ушло мало.... Вобщем, я поклонница этой диеты. и подруг своих на неё сажала и они тоже похудели и оч.довольны.

я вот ещё попрыгаю с Джилл, а там посмотрю. если не похудею, как хочу, то сяду на Японку :)