Всем привет!
Отчитывайтесь по баллам,считайте сами))
-Занятие спортом(не менее 30 минут)-5 баллов.
-если меньше 30 минут-2 балла
-Прогулка-не менее 30 минут быстрым шагом(или прогулка с ребенком более часа)-2 балла
-Уход за собой-массаж,обертывания,поскрабиться-за каждое по 1 баллу
-Пить воду не менее 2 литров-4 балла
-Мучное,сладкое только на завтрак-7 баллов
-Использование кремов(антицеллюлит,подтягивающие)-1 балл
Вчера-от нечего делать позанималась немного(2),погуляла вечером(2)-выпила много воды(4) и не ела после 12 сладкое и мучное(7)
Итого:15б
Сегодня я начинаю диету-6 лепестков.Хочу заставить вес сдвинуться с мертвой точки!!!
не знаю-хватит ли меня больше чем на полдня-но буду стараться
в нормальном режиме вес не уходит-а скоро это начнет напрягать и настрой уйдет.
Напишите еще пожалуйста у кого когда начинаются КД.
