Начинала худеть прошлой весной (67кг), все шло очень хорошо, даже без спорта, к зиме похудела на 12 кг, но потом почему-то расслабилась и к весне снова набрала почти 6 кг.
В этот раз похудение идет очень тяжело, за три месяца всего 4,6 кг, несмотря на степаэробику 3 раза в неделю, и последние 1,5 недели пробежек. Естесственно, диета (точнее принцип прав.питания)
--------18.03.2011г ---01.06.2011--01.09.2011---01.12.2011-- результат. ----11.03.2012 ------------------ 01.06.2012
вес---67----60,6---55,1---4,8---- - 12,2кг ----60,6 (+5,8 кг за зиму)----56,0 (-4,6 за весну)
ОТ--98-----94----- 87 ---- 85 -- - 13 см ----- 92 (+7см) ----------------- 85 (-7см)
ОЖ--100----97--- 89 ---- 88 --- - 12 см -----94 (+6см) ----------------- 89 (-5см)
ОБ---93----90--- 86 ---- 86 ---- 7 см ------- 89 (+3см) ----------------- 86 (-3см)
ОН--54 ---52---- 50 -- 50 ---- - 4 см ------ 54 (+4см) --------------- 52 (-2см)
