Девочки, это капец. Худела две недели, потеряла три кг. Была 60,7 кг, стала 57,4, а надо 53-54 кг. Мой рост 172 см. Так вот, вчера вечером съела внеплановую куриную котлетку с пюре, сегодня с утра уже 58,6. Ну что за хрень, так обидно!!!! Этот результат у меня был на третий день похудения, потом за полторы недели с трудом ушел килограмм !!! Получается полторы недели впустую.. Сразу хочу сказать, я не сижу на специальной диете, ем обычную здоровую пищу, просто сократила объем порций, стараюсь не наедаться вечером, как обычно я это делаю. Девочки, подскажите, как избавиться от пяти ненавистных килограмов??? Сил уже нет, бока висят, живот торчит!!!
Москва
о спорт - ты мир))))) в общем хоть какая-то физ.нагрузка и не важно что это будет: бег, скакалка, занятия с джил, калланетика, просто качание пресса махи ногами и проч - нужно двигаться и тогда уйдут висящие бока, животик подтянется и все будет ОК)))) Удачи)))
0
26.06.2012
Ответить
Краснодар
У меня тоже рост 172см, но огда я весила 53 кг я реально была дистрофиком с 42 размером одежды, хочу 60 кг)))
Может спорт подключить, например скакалка, ХХ или комплекс упражнений на различные группы мышц 30 минут в день думаю хватит, главное регулярность.
0
26.06.2012
Ответить
Новосибирск
я не могу конкретно сказать,что именно вам нужно. Просто знаю по себе,когда начинаю каждый день делать хоть какую-то зарядку,качать пресс,попу,приседать и тд, тогда и тело и мышцы в тонус приходят. Ну и говорят,чтоб жир ушел нужна кардио нагрузка - бег, скакалка,либо какие-то комплексы упражнений,которых много в интернете.
тут уже вам надо все пробовать и выбирать,что вам подойдет.
0
26.06.2012
Ответить
я со своими параметрами вообще молчу)))))))как найдете способ-делитесь! тоже надо)
0
26.06.2012
Ответить