Доброе утро всем!)) А оно действительно доброе, потому что осталось всего 4 дня до окончания диеты, а мы все уже немножко постройнели за эти 2 дня). как ваши результаты сегодня? У меня привес 200 грамм, хотя я боялась, что больше вернется на овощах)). Поэтому считаю это даже не за привес, а за неудачное пложение весов))). Надеюсь, вы так же оптимистичны?))
Вставила табличку
Вес сегодня 73,7!)) Прощайте навсегда ненавистные 75 кг! Уже вижу где-то там за деревьями 70)).
Вчерашний день прошел для меня очень легко, потому что овощи ем в большом количестве. Включила в овощи и кукурузу вареную, и фасоль (без сахара) и горошек свежий. А еще маслины (штук 10 в течение дня) тоже отнесла к овощам, хотя это, наверное, больше ягоды? Но сейчас это уже не имеет значения. потому что они были съедены)). На обед приправляла отварные овощи небольшим количеством бальзамического уксуса, а на ужин - капельку оливкового масла. Что у вас было из дополнения к овощам из "невредного", чтобы в следующий раз тоже можно было бы разнообразить?
Сегодняшнее утро началось с куриного бульона с кусочками курицы - как же это вкусно!))) Я еще порезала зеленый лучок). Ем чайной ложкой. чтобы наестся и растянуть удовольствие)). На обед будет. наверное, то же самое, а вот на ужин запеку бедрышки в пакете с паприкой и чесноком. Уже предвкушаю их аромат и вкус))). Думаю, куриный день пройдет легче рыбного)). Какие у вас планы? Рассказывайте. что будет в меню? Как настрой на день?
Пишите, как вес изменился. Или, если хотите, можем пропустить сегодняшнее взвешивание и не вносить его для некоторых в табличку? Чтобы не расстраиваться от привеса (у кого есть))). Перед глазами может все еще стоять позитивная цифра с минусом))). Дайте знать, кому как легче)).
Завтра вкусный и полезный злаковый день!)) В моем меню будут рис и гречка, а еще рисовая лапша). Ничего ведь нельзя добавлять к злакам? Соевый соус, пожалуй, добавлю... Что еще?
Ну и сегодня будут для мотивации те, на кого мы никогда не будем похожи. Как это неприятно, но мы ведь могли стать такими же, если бы не взялись за себя. И мы сделаем все, чтобы уйти как можно дальше от такого... Так нельзя.
Обещаю не нарушать. Завтра планирую: овсяную кашу на воде, гречу.
