Отчет за 10.07, день 23, марафон 4

В отпуск уезжаем завтра. К сожалению уезжаем раньше (собирались в конце недели). Так что не успею закончить марафон, но буду стараться не отъедаться и беру двд с джилиан (надеюсь будет время попрыгать)

Последние 2 дня присесть некогда и заниматься тоже.

Отчет

1.Занятие с Джилиан - 0 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 0 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - 0 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 0 баллов

Итого: 2 балла.

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (маска-гель для лица,контрастный душ,кофейный скраб) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (круг для талии,упр-ия для бёдер) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 0 баллов (мороженное)

Итого: 10 баллов

Отчет

1.Занятие с Джилиан - 0 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 0 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - 0 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 12 баллов

1.Занятие с Джилиан - 0 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (обертывание) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс и ягодицы) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 16 баллов

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (массаж) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, ноги) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 20 баллов

привет, меня еще не отчислили? я занималась, только инет на даче это просто грусть-тоска ((((, тут работает, тут не работает.

можно все отчеты здесь кинуть? со вторника (03/07) по пятницу ( 06/07) каждый денб по 16 баллов.

07/07 - 20 баллов.

09/07 - 14 баллов

10/07 - 11 баллов 

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - 0 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 17 баллов

третий день без Джилл. Прям скучаю. Но времени не было. Завтра с утра прыгать буду.

итого : 13 баллов

ЭХХХХ...

Отчет
Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (ездила на велосипеде) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 0 баллов

Итого - 5 баллов 

9.07 и 10.07 - 11 баллов(вода и сладкое, не было возможности позаниматься, сегодня буду исправляться)

я тож не удержалась и слопала мороженного.....эхх. Так что сегодня только 3 бвлла....мдаааа ((((

я все болею ужасно себя чувствую(((( надеюсь завтра начну(

20 баллов.все выполнено :)

10 баллов

20 баллов