Кто сидит на БУЧ

Белковые дни:

Завтрак: салат из огурцов и помидоров+2 яйца

Перекус: 150 гр творога

Обед: Куринная грудка+салат из листьев, огурца

Полдник: Сыр моцарелла без добавок

Ужин: Рыба на пару + стакан кефира

Углеводные:

Завтрак: каша на воде, чай с мёдом

Перекус: яблоки

Обед: Рис + тушеные овощи

Полдник: Фруктовый салат с йогуртом

Ужин: Салат из свежих овощей + цельнорезновой хлебец

А что такое буч? Слышу уже не в первый раз