Девочки,приветик!
Занимаемся не покладая рук!!!Не забываем о приятностях для своего тела(масочки,массажики,маникюрчики и т.п.)
"Вкусно" питаемся только до 12 и то не желательно!
Мы же поставили себе цели и хотим их достичь?
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б (почему? потому что это самое тяжелое и в основном от этого мы поправляемся!!!)
