1. Комплекс упражнений. Начинаю делать упор на силовые.
2. Воды было мало.
3. По питанию не следила, но было много соли. Соответственно задержка жидкости. С сегодняшнего дня подсчёт каллорий. Вчера были приобретены мной весы кухонные, вот такие 
только красные. Отличная вещь.
Вес 84,4. Вода((
Санкт-Петербург
Я со вчерашнего дня на подсчете. За день насчитала 1300. Не очень удобно все это считать, но на такой диете можно и в любой праздник сидеть. Мне очень понравилось. Все легко, нет чувства голода. Самочувствие обалденное. Плюс занятия с Джиллиан. Сегодня с утра -200 гр. Итого 63,8!! Ура))
Санкт-Петербург
Ну не то чтобы считаю, но стараюсь все соблюдать. Я ведь все равно вредности всякие типа майонеза и булок не ем. Поэтому думаю с БЖУ у меня все в норме))
хм, тебе виднее... только вредности не пр чём, ну ладно
Мытищи
