Дааааа!!!))))Эти рельефы мне начинают нравится!!!

Ой, как здорово! Что помогло... смотрю растяжечки было.. а сейчас -конфетка. Тоже хочу :)

делитесь что помогло????

И я, и я хочу))))) Какие конкретно упражнения помогли? И как долго вы их делали?)))

а тебе вообще респект, слежу за тобой, ты молодец

ваааааааааааааааааааааау бравооооооооо!!!!!!!!!!!!!

у меня нет слов,вы мега молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  если не секрет.за какой срок восстановились?

И клубнички уже на таком животике так аппетитно смотрятся! ))) Здорово!

да я просто никогда раньше не заморачивалась насчет живота, а тут перед морем решила чутка в форму прийти, села на диету и вместе с ней прошла 30ти дневку с джиллиан майклс, скинула 2кг и всё подтянула, в основном подтянулись бока, точнее они вообще ушли, а с моря приехала, программу уже делать не смогла, расслабилась,начала просто качать пресс утром и вечером и всё  
качаю по много, 250 в общем получается утром и 250 вечером (100 раз тянусь телом к ногам, даже не знаю как объяснить, ну как обычный пресс качать, только не до конца наклоняюсь, потом ноги поднимаю 50 раз и 100 раз перекручивания-становлюсь в позу для отжиманий и поочереди тяну ноги к груди с перекручиваниями) 

я просто качаю утром вечером пресс
ноги согнуты, верхнюю часть поднимаю(100 раз)+ ноги поднимаю 50 раз,  + как у ДЛжиллиан было встаю в позу для отжиманий и 100 раз перекручивания(одну ногу тяну к груди с перекручиванием и другую так же)
иногда приседаю 

низ у меня тоже тяжело дается, но все равно, лучше чем было, уже ни так выкатывается как раньше 

спасибочки, я стараюсь, у меня прям мания, как только в это сообщество вступила, раньше не зацикливалась на соей фигуре

спасибо Каринчик, ты меня вдохновила на это всё, тебе спасибо!!!

кому как, мне не нравилось,а щас хотьв зеркало смотреть приятно

спасибо, но будет еще лучше

спасибочки, стараюсь

спасибо))
было ужасно, торчали бока и живот, щас этого нет))