Ну вот пройдена половина 1 уровня. Вчера, как и планировала, делала упраждения
велосипед - 200 раз;
махи ногами по 100 на каждую;
пресс - поднимаю обе ноги - 50 раз;
поднимаю таз - 50 раз.
Сегодня отпрыгала на одном дыхании. Идем дальше=)...
Братск
Оля, пиши, не пропадай! Я отпрыгала сегодня 2 день тридцатидневки
Приятно читать, что кто-то скачет так же как я. Легче как-то становится))))
0
20.08.2012
Ответить
Братск
а вот как-то сегодня всё серьёзно болит ))) к вечеру икры стали деревянные. хожу как робот)
0
20.08.2012
Ответить
dayte ssilochku please... i esli mozhno , ob´´yasnite pro urovni ... eto raznie trenirovki ?
0
18.08.2012
Ответить
Донецк
см первые стр в этой гр. джиллиан майклс, я здесь скачивала. как скачаете в папке увидите 4 фильма - 1 ровень (10 дней) и следующие 2 по 10 дней
0
19.08.2012
Ответить