Вот закончила 1й уровенъ с ДМ , должна была радоватъся , все прошло хорошо , занималасъ по усиленной программе ( правда первые 3 дня мышцы болели с непривычки , т.к. уже более 4 х лет не занималасъ спортом ) . Сегодня приступаю ко 2му уровню 30 дневки . Делаю параллелъно пресс . Мне кажется что я подтянуласъ , живот , а точнее пресс уже подкачался . Вот толъко вес стоит иже как месяц на месте - ну как не могу сдвинутъся . Пробывала и кефирную диету и яблочную , и шокоразгруз ( ранъше все помогала и были хорошие отвесы ) - без резулътатно . Да еще и муж вчера растроил . Я как раз начала последнюю тренировку с ДМ , а он мне - я вот смотрю ты прыгаешъ , прыгаешъ -а попа растет . Я и руки опустила . Говорю как ? Объемы то даже на 1-2 см уменъшилисъ . А он - а мне кажется попа болъше стала . Вот и переживаю оченъ силъно . Может мышцы подкачалисъ и из-за этого кажется , что попа болъше стала или живот с боками немного ушел и на контрасте так кажется , что попа болъше стала . Уже не знаю что и думатъ . Пол дня вокруг зеркала кручусъ - думаю ну как она болъше стала ? Стоит ли теперъ еще и 2й уровенъ начинатъ - вообще запуталасъ
Мытищи
Лена нашла повод растравиться. ты что по одежде не видишь, что тело подтягивается
а весы убери пока и пользуйся сантиметром. а вес будет уходить, дай время. не бросай, а наоборот добавь чего нибудь. у меня вес стоял месяца полтора, а потом стал уходит достаточно быстро. тфу-тьфу. а мужу в глаз, чтоб оплыл и ракурс твоей попы уменьшился в его видение 
Геттинген
да я знаю , но просто когда тебе такое говорят , еще и близкий человек .............. Ну а про глаз - это уж совсем не выполнимо в моем случае , т.к. хотъ я сейчас и не маленъкая , но он намного болъше меня и ростом и весом . Я и сейчас рядом с ним худенъкая
Мытищи
ну тогда надо было сказать на сою посмотри 
шутка. я хочу завтра в марофон с Джил у девочек отчитываться начать для стимуляции, а ты там есть?
Геттинген
Можно на ты , мы уже тут все свои . Насчет попы мужа - там все ок , тем более для его возраста - не придерешся , правда животик - естъ - его проблема . А в марафоне меня нет , там нужно каждый денъ с ДМ заниматъся . А я хочу с ДМ заниматся через денъ чередуя с прессом . Пресс качаю каждый денъ , но хочу чтоб живот поскорее стал на место и подкачался , поэтому хочу по усилееной програме поработатъ .
Мытищи
там, как я поняла, главное заниматься, мне тоже марафон слабоват.
вес на вессах не меняеться потомучто мышцы тяжелее жира. так что худеете это точно.
Геттинген
да я тоже это понимаю , но так уже хочется увидетъ цуфру поменъше на весах
Главное не падать духом, кто видит каждый день он и не заметит , а кого не видели пару месецок тот результат увидит .
Геттинген
да это понятно , вот как-то его не было болъше недели , так потом столъко комплиментов - похудела , подтянуласъ . Надеюсъ , что скоро снова уедет дней так на 4-5 - будет время на себя
Лена, мышцы весят больше жира...вот ваши весы и стоят
вы же подкачиваете форму, главное не вес, а результат в см
купите джинсы на размер меньше и достигайте заветного результата
вы умничка, я пока полностью не осилила ДМ, дохожу до 15минут и сдыхаю
Геттинген
так вот и проблема в том что и объемы стали не уменъшается , а толъко мышцы накачиваются . Вчера до ночи сидела в и-нете , наверно все таки сделаю перерыв и посижу на жесткой диете , чтоб сброситъ мышечную массу . А ДМ для меня не так уж и тяжело , могу сказатъ вполне под силу , но оченъ боюсъ накачатъ себе болъшую мышечную массу , т.к. жира уже почти нет
Орел
Не бросайте 30дневку.Зачем вам ваш труд на смарку сводить???Это просто у вас мышцы увеличились,вес таять начнёт,позже.Зато как ваша фигурка преобразится потом,вы сами обалдеете.И попа скорее всего стала не больше,а подтянутее,круглее....муж просто ещё этого не понял)))...поймет после 30 дневки какая жена у него секси)))
Краснодар
не слушайте его. Может талия и бока уменьшились и поэтому силуэт начал прорисовываться. Я тоже 30 днев делала и все себя в зеркало рассматривала,казалось,что попа большая. а потом еще немного времени прошло и я очень рада своей фигуре. сейчас опять надо заняться.
Вообще что за народ эти мужики? как можно такое говорить....
Геттинген
я просто всегда была худенъкой , даже черезчур . При росте 175 кг , я весила 55 кг , иногда даже и 53 кг . Учитывая , что у меня костъ тяжелая . А сейчас вес 73 кг . И это я уже немного сбросила , после 2х родов была 85 кг . Стремлюсъ к 60 кг , ну сейчас хотя бы дойти до 65 кг .
Мелитополь
Леночек, продолжай заниматься! Второй уровень намного сложнее первого. Вот увидешь, начнет жирок таять и муж комплементами засыпет!
Геттинген
так дело в том что жирка у меня уже совсем не много , а мышцев уже через чур много , так что мне нужно немного и мышечной массы потерятъ
Петропавловск
Открути мужу голову за нетактичность и продолжай заниматься.
Геттинген
да он здоровый , я по сравнению с ним дюймовочка .
Ну а насчет спорта , то пресс буду делатъ а занятия с ДМ пока отложу , посмотрю как будут себя мои мышцы вести .