Девочки!нужны советы

от запоров: на ночь заливайте 3-4 черносливины кипятком, каждое утро выпивайе перед едой за полчаса где то. я еще делаю иногда салатик: вареная свекла+чернослив+нат. йогурт.

чернослив каждое утро! И будет вам счастье)

отеки могут быть не от почек совсем. пить много воды, не менее 2 литро в день. приучайте себя, я постепенно не могла, приучалась так: захотела кушать выпила стакан воды. через полчаса прием пищи. и в течении дня прям по часам ходила пить. я правда стакан залпом пила,  можно по половинке каждые полчаса-час например. так же нельзя пить воду на ночь, я вот после 7 не пью, иначе ойойой, и ночью соотвественно тоже не пью. а вообще ко врачу сходите, нужно причину выяснять если все таки почки.

Питайтесь правильно, не сидите на диете, полнолстью уберите белый хлеб и т.п., шоколад и кофе

и 99% будет Вам каждый день счастье :))

я как родила еще не разу самостоятельно в туалет не ходила,только пью слабительные средства Сенны листья,завариваю себе пакетик и выпиваю на ночь,утром иду в туалет,лечение не помогло,поэтому как-то так. А сыну уже 1годик и 9 мес

Медленно, но верно приучаешь себя пить 8-10 стаканов простой воды в день. "Не могу" - это отговорки. Заменяй старую привычку пить мало на новую - пить достаточно. Почки станут хорошо водой промываться и ты перестанешь отекать. Да и запоры при достатке воды в организме ну очень редко происходят.

Против запоров:

- овсянка по утрам с растительным маслом (я чередую оливковое и льняное),

- компоты из запаренных (не вареных!) сухофруктов каждый день (я так у любимого мужа эту проблему решила). Главное, сахару чуть-чуть.

- овощей побольше. Можно тушеных, но лучше - свежих. Просто салатики, с маслом, без сметаны, во второй половине дня,

- мясо раз в день, порция - не больше ладони. 

Меня спасает на диете вода, когда пью положенные 8 стаканов, отеки уходят за пару дней, ну и кишечник, как часы. Тут несколько дней не пила воду, была работа, где с туалетом проблеммы, сразу стала отекать.

У меня тоже так всю жизнь было. Всегда пила очень мало жидкости, а потом как-то решила переломать себя и начала выпивать по стакану воды натощак (вода со скважены фильтрованная, кипяченая так не работает). + Еще 4-5 стаканов в течении дня и все наладилось.

Раньше спасалась только клетчаткой. На стакан кефира 1 ст. ложка молотого льна, через 20-30 мин употребляла это дело (оно довольно густое и шло мне за завтрак перед работой), а через 30-40 мин можно уже и полноценный завтрак. Но при приеме клетчатки тоже нужно пить много воды.

Меньше мяса (тяжелая пища - долго переваривается и провоцирует запоры), больше овощей, не ешьте продукты с консервантами, поменьше соли. Если нет больших пробем со здоровьем, при таком рационе проблем не будет. 

я чайную ложку масла тыквенного съедаю по утрам... оно и вкусное и помогает.