Всем привет. Сегодня четвертый день. Делитесь у кого какие впечатления от первых трех дней.
Обед – любой фрукт в любом количестве.
Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш), салат.
Отчитываемся на сегодняшнее утро (пишем отвес и текйщий вес), проверьте свои данные в табличке.
Кто хочет присоединиться, пишите вес/рост, и с какого дня начали.
Москва
приветик) я вчера косячила(хлебушек) и в обед и ужин(сосиска)
+200 , 53,5
как-то голодно все..
Чигирин
да и мне так кажется)просто иногда сложно ужержатся даже от второго тоста))))я вообще первый раз в жизни на диету села то для меня капец как тяжело не кушать..(
Братск
Скопировала с одного сайта: Если на первых порах будет трудно привыкнуть к новому режиму питания, разрешается между приемами пищи съесть морковку, огурец или салат. Но только через 2 часа после основного приема пищи.
Воронеж
ну да я примерно через 2 часа и ем, только яблоко. может от яблока ничего не будет)))
Москва
я тоже это видела)
но я перекусы не люблю)))
просто дома вкусного много.я конечно хочу скинуть пару кг..но от некоторых вещей не хочу отказываться
Москва
я вот с Татьяной соглашусь что огурцы можно точно хрумкать..
яблоки уже тяжелее))))
Воронеж
я тоже начала с 17. 09. вес был 68, сейчас 66. но радуют объёмы ОТ был 76 сейчас 74. Кушать хочется всё меньше))), но блин надоели ЯЙЦА, они мне скоро сниться будут))) А ещё я извращенка, меня тянет всё вкусненькое готовить, своим мужикам то эклеры пекла, вчера тортик, а сама всё это ем визуально))) труднее всего удержаться вечером, когда все дома начинают жевать, я спасаюсь тем, что качаю пресс в это время)))
Сургут
а у меня опять нет отвеса.
только теперь я знаю причину - КД(((((
видимо, до пн. так и застряну в 75.3
Москва
у многих в кд бывает большой плюс.. надеюсь в пн порадует вас отвесик)
Чигирин
привет)у меня такой отвес что сама в шоке))))))))) 63.1 отвес(1.300)
Привет. И у меня по нулям, так же (56,3). Такое может быть из-за КД, да?
Братск
У меня -300 (57,6). После завтрака и до обеда я еще ужасно хочу есть (привыкла плотно завтракать). Всем хороших отвесиков.
у меня у самой вот-вот начнется) так что скоро мне она понадобится)
