Начало...
Джиллиан МайклсПривет девочки. При росте 159см я вешу 63кг(( Сегодня начала заниматься по системе Джиллиан Майклс 30 дней, я даже не предполагала, что я такая слабая(( Девочки, а у кого какие успехи занятий по этой системе? Вес уходит? Очень не хочется разочираваться.
Татьяна
а у меня сегодня четвертый день по этой программе. мне кажется, что я уже привыкаю! хотя, когда начинаю прыгать, это ощущение быстро проходит!))) вес не очень то тает, но вот тело подтягивается - это да! но я верю в отличный результат!!!! Чего и вам желаю!!!!
04.10.2012
Ответить
Екатерина
да, мне помогает...
Но заниматься надо постоянно и плюс диеты придерживаться (ну, или хотя бы меньше кушать)... С одним спортом не похудеешь - тело подтянется, возможно, но вес не уйдет...
И даже если на какое-то время вес останавливается, все равно занимайтесь - такое бывает
03.10.2012
Ответить
Одуванчик
Да я с ней потела как свинка, с меня пот в 3 ручья лился=)я 30 дневку делала=)
03.10.2012
Ответить
Одуванчик
У меня тело вообще не болело, я по началу думала, что и результата не будет, вдруг не правильно делаю=)))Результат был суперский, но повторюсь Был, ибо я тварь безхребетная любящая жрать после 6=))))
03.10.2012
Ответить
·٠•✿ღ СлАстЁнка ღ✿•٠·
молодец!!! я тоже занималась с Джил но потом ссылка перестала показывать.. 
))) не дадите ссыль?? по которой занимаетесь? пожалуйста!!! 
.. а то пожалуй опять нужно малость позаниматься... или не малость.. 
..
))) не дадите ссыль?? по которой занимаетесь? пожалуйста!!! .. а то пожалуй опять нужно малость позаниматься... или не малость.. ..
02.10.2012
Ответить
Звезда
http://idealbody.org/threads/Видео-тренировки-от-Джиллиан-Майклс-jillian-michaels-тренер-из-Лос-Анджелеса.703/
02.10.2012
Ответить
·٠•✿ღ СлАстЁнка ღ✿•٠·
класс!!!!!!!!!!!!! спасибо огромное!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
02.10.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
помимо занятий спортом нужно правильное питание, если это все в комплексе то результат не заставит себя ждать!
02.10.2012
Ответить
Люда
С питанием проблем не должно быть)) Сила воли есть, чтобы не скушать что-то лишнего)) Посмотрим, что с этого получиться.
02.10.2012
Ответить