8.10
Вес 66.2
Завтрак 0% творог + чай
Обед 2 йогурта
Доела творог
Ужин з крабовых палочек
кефир с отрубями
отварила судака
упражнения отложила на завтра
после вчерашнего спина болит :)
наконец-то завтра круиз начнется :)))
Ногинск
это очень мало вы едите, весь обмен собьете себе, пересмотрите рацион, должно быть мясо, яйца
0
08.10.2012
Ответить
спасибо за совет, яйца я кушала 3 дня подряд, я думала его нельзя есть всю неделю. насчет мяса, судака недостаточно? сегодня на обед приготовлю филе курицы, если это тоже мало побегу покупать конину :)
Светлана а Вы похудели по этой диете?
0
09.10.2012
Ответить
Ногинск
можно судака. постарайтесь чтобы в день не была одна молочка, кстати от нее может вес стоять
0
09.10.2012
Ответить