или все совсем безнадежнно ,я даже незнаю с чего тут начинать ,мама моя это Карманом называет ,самой страшно вес 65 кг рост 162 ,в данный момент на ПП и после 18 кефир ,заканчивается первая неделя ,мой вес 55 кг надеюсь к НГ хотябы до 60 кг сбросить
Москва
пресс - это единственная мышца которая "оголяется" только при помощи диеты(((
качать его конечно же обязательно, но 2 способами.
надо прокачивать верхний и нижний, очень хорошо для этого использовать большой мячь.
а вообще лучше липосакцию, ножки у вас худые по сравнению с животиком, потом можно только поддерживать результат)))
ПРОВЕРЕННО НА СЕБЕ (У МЕНЯ БЫЛИ ЖОПЬИ УШКИ)
0
16.10.2012
Ответить
Москва
У меня после КС такой же живот был, он ушел после того как скинула вес. Просто качать вам бесполезно, только в комплексе с ограничением и пересмотром питания. Помочь можно, не отчаивайтесь, возьмите себя в руки и вперед! Сладкое исключите или до 12 кушайте, если не можете без него, ничего жареного, жирного, меньше алкоголя, лучше вообще без него, он аппетит очень разжигает! Ну и после 18 ни ни! Я даже кефир не пью, считаю что кефир это еда, пью его днем, после 18 воду или зеленый чай например. При таком раскладе вы похудение точно!
0
13.10.2012
Ответить
Мурманск
Самое интересное что я сладкое вообще с детства не ем ,не люблю за год до беременности за месяц на 10 кг поправилась,потом ччерез полгода забеременила,набрала еще 6кг,на следующей неделе к эндокринологу ,пустть еще гормоны проверят
0
14.10.2012
Ответить
Москва
нужно рповерить щитовидку, гормоны+ к гастроэнтерологу сходить
просто так не поправляются
0
16.10.2012
Ответить
Воронеж
Пресс надо качать и постепенно животик подтянется, да еще не помешало бы наклоны, пригалки, обруч!))))
0
13.10.2012
Ответить
Пафос
Вы не обижайтесь ,ну тут явно НЕ 65...
Выклядите намного больше,без обид..
ПП ,спорт, попробуйте японку..2 раза на ней была...очень помогает на объемы идет хорошо..
0
13.10.2012
Ответить
Мурманск
Да ничего,я на весы опираюсь, у мужа и мамы вес совпадает,а там не знаю может и врут на мне, негде перепровериться (((((размер одежды 48
0
13.10.2012
Ответить
Москва
зависит от желания)Вашего)
Поставте перед собой цель, определитесь с психологическим фактором-зачем Вам худеть( понятно здоровье,эстетика, но ЗАЧЕМ именно ВАМ?)
Диета+ спорт+ сушка + новое отношение к жизни, к себе, даст прекрасный результат.
0
16.10.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Не безнадежно. только баночный массаж не делайте - мало того, что на животе он не очень эффективен, не стоит водить банками по растяжкам. Лучше просто массаж руками и эфирными маслами, они и кожу хорошо подтягивают и для растяжек тоже хорошо.
Такой живот и меня ушел за 6 месяцев сидения на -60 и ежедневных физ. упражнений (тут выбирайте сами, но худеть быстро не советую кожа обвиснет и при первой же возможности все вернется)
0
13.10.2012
Ответить
Кировоград
Мне кажется, если похудеете - животик уйдет. Можно баночный массаж поделать, чтобы кожа подтянулась.
0
13.10.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
Почуъему же безнадежно, многие намного пухлей худеют хорошо, стоит только взять себя в руки.Удачи!
0
13.10.2012
Ответить