Джиллиан Майклс. Она маньячка.

Точно маньячка!

да она точно маньячка)) второй уровень тяжело дался...сейчас пройдя 30-дневку,плоский живот понемногу,метаболизм и пр. ее истязания,включила "пресс" с другой тренершой,д.дженкинс что ли - показалась вообще самой гуманностью))) так что держитесь,результаты того стоят! кстати,3-й уровень полегче второго будет!

я тебя с таким интересом читаю, что чую скоро сама пойду вашу Джиллиан искать и с ней заниматься)))

Я уже жду Ваших постов.они меня стимулируют для дальнейших занятий)))) Только не сдавайтесь. вы же пример для меня)

Танечка, КАК я Вас понимаю!!! Иногда (почти всё время тренировки) я ее просто ненавижу!!! Но и без нее теперь тоже не могу. Решила тут устроить себе выходной в воскресенье, целый день проходила, как неприкаянная, и спать легла с чувством какого-то неудовлетворения. Я, правда, занимаюсь по другим ее программам (по 50 минут). Особенно ненавижу ее УЛЫБАЮЩИХСЯ помощниц. Прямо стукнуть хочется чем-нибудь тяжелым! И не думала никогда, что я такая агрессивная! )) Лицо да, красное ужас, еще с час после тренировки. Сынок тут посмотрел на меня, выползающую после занятий и говорит: "Ой! Мама, ты такая ... (пауза) красивая ... (пауза) особенно в талии" :))) Дипломат, блин!!! НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!! Сдаются только слабаки, а Вы - умничка! Будем пыхтеть вместе!!!

Терпите)))

Потерпите. Неделю. Потом понравится :) я месяц уже на втором уровне, даже полтора, наверное :) не хочу на трений

Ну не знаю,то ли я такой товарищ,но для меня самый смертельный -первый уровень,для меня кардио-просто убийство(((А вот второй,а тем более третий-вообще фигня.Жду  не дождусь,когда мне будет можно опять с ней заниматься.

Все зависит от того какой у вас вес снйчас. Если лишнего много, сначала только диета. Занимаясь в большом весе можно ушатать колени и тд

Я занимаюсь не по Майклз, а бодироком. Это примерно тоже самое, но прыжков больше, веса тяжелее и интенсивность тоже выше. Занимаюсь уже почти год. Вы почти плачите, а я на самом дела рыдала перые полгода. Зато после тренировки чувство глубокого морального удовлетворения, что я это сделала - это компенсирует 20-минутные мучения))) Зато сейчас могу и торт сожрать безнаказанно, и девочкой в метро называют (хотя мне за 30))) и чувствую себя значительно лучше)) Это отличный стимул. Не ленитесь, разгонятейте свой метаболизм и будет вам щастье))).