После родов я весила 67 кг и твердо знала что хочу похудеть,начала заниматься спортом уже с 1-й недели,много гулять,соблюдать диету и за 1 месяц потеряла 10 кг...До идела оставалось 5 кг,но тут приехала помогать моя мама- и я расслабилась, начались пирожки,прогулки с коляской мама взяла на себя,потом лето на даче с бабушкой и двумя детьми-я очень уставала и снимала стресс едой,как бы вознаграждала себя ей...вернувшись в город в сентябре увидела на весах цифру 65, и опять начала борьбу-Джилиан,диеты,каждый день утром бего на весы, срывы, пару кг сбросить удалось,но они возвращались....Я поняла что для меня похудение стало психологической проблемой и вот что еще поняла:
..чтобы похудеть нужно не думать об этом...забывать есть..
..просто жить и кушать когда хочешь,но правильную пищу и небольшими порциями..
столько места в голове освобождается для других вещей, мыслей....и не важно когда ты достигнешь своего идеального веса-главное ты каждый день становишься ближе к нему-ничего особенного и не делая- это легко!!! можно готовить разнообразные вкусные вещи с целью попробовать новые вкусы, но для этого не обязательно съедать огромное количество-достаточно двух вкуснющих печений с ароматным чаем после прогулки или пару кусочков шоколада,чтобы почувствовать себя счастливой-баловать себя...Вот в чем смысл) А не в тазике пирожков!!!
