Новокуйбышевск
... 28 день пути.
Скачу с Джиллиан. Диетически питаюсь. Правда никак не могу убрать в обед из рациона жирное. Ем котлету или отбивную и крупы в качестве гарнира.... А потом и " говорит:"У меня живоот болит"")) Правда полпорции, но всё равно-отступ от здорового питания. Теперь получается завтрак и обед. И два копеечных перекуса между ними в виде яйца или яблока. И после 5 ничего. Только несладкое питье.
Москва
Ну ты даешь! Как у тебя с таким питанием еще хватает сил прыгать с этой супер-женщиной?? Не понимаю. А после 5 не есть - вот это выдержка!! я последней раз ужинаю с дочей с 6 до 7 вечера и то порой мне потом хочется что-нибудь перекусить (и, по правде говоря, порой не могу удержаться). Сила воли просто восхищает
Новокуйбышевск
Да ладно тебе, вот прыгать-даа, реально силу воли подключаю. А не есть после 5-6-это проще привыкается.
Днем -то я нормально ем. ))
Серпухов
ну и как на сколько похуделось?молодец что выдерживаешь!железная сила воли!
Новокуйбышевск
Похуделось пока на 3 кг.
Сложно и правда начать, потом жалко бросать, что ж за зря всё?)
Ашдод
раз в день гарнир и "основное"-мясо или рыба. Должно быть - крупы - это волокна, мясо- белок , рыба - белок и жир ( из нужного). Главное понимать , что вес не набирается за один день и здоровым способом за день не убирается. Когда я убирала последние остатки ( 20 кг- после Авнера ;) то негласное было озадачить себя по полной. Спорт, уборка каждый день ( тоже зарядка) , прогулки ( 15-25 км), вес наблогах и руках ( браслеты с утяжелителями)... Что бы сдвинуть не рушимый вес. нажен стрес- необычный- непривычный вид нагрузки;) т умница! Успехов.
