Опять решила встать на борьбу с лишним весом)))ох,какой это раз в моей жизни уже и не помню,но сейчас я просто зациклена на похудении,т.к. появилось ещё больше стимулов и самое главное возможностей!
начнём с возможностей!
1. теперь я одна,в смысле без мужа,так что срываться и есть вместе с ним жареное,фаст фуд,заказ по ночам пиццы и тд - нет! также нет в моём холодильнике майонезу и хлебу в шкафчике!
2. Максимке готовлю сама на пару или варю!поэтому теперь в пароварке у меня всегда 2 контейнера,ему и себе!
3. теперь чаще приезжает моя мама,,поэтому есть возможность выходить куда-то,из этого ещё и вытекает стимул,об этом позже!
4.Максюша с каждым днём всё самостоятельней и поэтому есть время на себя!
Теперь о стимулах!
1. первый и самый главный,это вообще в принципе,похудеть,чтоб про меня не думали толстая клуша (типичная мамаша),как некоторые это представляют.
2. это прекрасное слово оооооооооотпуск!!!нет,я и сейчас в отпуске,я имею ввиду поездку!хочу на море загорать и купаться ,как европейка,а не как арабка замотанная в паранжу))сейчас мне стыдно даже при близких переодеваться))))
3. хочу красивую одежду!всегда одевала,что нравится,сейчас приходиться одевать,что подойдёт и это не всегда нравится (((((тут я вообще не хочу расписывать подробно,иначе меня понесёт и я расстроюсь!
4. да пожалуй,всё....думаю первых трёх достаточно!
Сеодня мой первый день на пути к совершенству.
я летом
думаю понятно,да?)))
мой промежуточный идеал
И вот к чему я стремлюсь вообще...
это мой школьный выпускной,мне было легко и комфортно в том весе...худышкой никогда не была))поэтому стремлюсь к вот,фотке почти 10ти летней давности!
На данный момент,мой вес приближается к 3х значному значению,какбы не было стыдно признаваться,но я скажу его,чтоб ругали и критиковали!!! 93.8 он,я в шоке и панике!!!
Про методы борьбы:
Как уже писала выше,варёное парёное,максимум духовка,много жидкости и больше движения,не есть по вечерам и ночам!после 7ми (т.к. ложусь поздно спать) только кефир,чай без всего,ну или фрукт,пока так...дальше постораюсь вообще рот не открывать!
Из физ упражнений...пока только танцы в домашних условиях,все зарядки и тд,не для меня скучно и не интересно,даже скачала курс калланетики и бросила,скукотааааааа. А вот танцы,очень люблю танцевать,получается круто,раньше на дискотеках не останавливалась...а теперь...получается не спорю,не плохо,но вот из-за веса выходит что-то типо "Холодец заказывали?"....вот уже поплясала под любимую музыку и села писать пост...пойду теперь есть куриный супчик,легонький и убираться))))
Спасибо,что дочитали)))
всем успехов и удачи в борьбе с противным лишним весом!!До скорых встреч 
.
