Войти

Марафон с Джиллиан день 7 (12 ноября)

JennyShu
старший сын, 21 год 10 месяцевдочь, 15 лет 2 месяцамладший сын, 12 лет 4 месяца Москва

Привет, Тамара!

Т.к. выходной у меня всегда в воскресенье (если он вообще бывает), то сегодня я в строю. 

1) занятие с джилиан - 4 б - сбрось лишний вес

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б (2 л)

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б - горячий скраб, активный сжигатель жира

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б - утренняя зарядка

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

Итого 20 б

Тамара, я замеряюсь 1 раз в месяц и ОЧЕНЬ не хотела бы нарушать эту традицию. Можно ли рассмотреть такую возможность в отношении меня? Спасибо!

Вес 66,2

0
12.11.2012
Гюзель
Софик, 17 лет 5 месяцев Москва

Я тоже хотела бы поддержать эту традицию! Мне кажется раз в неделю это очень рано!

0
12.11.2012
JennyShu
старший сын, 21 год 10 месяцевдочь, 15 лет 2 месяцамладший сын, 12 лет 4 месяца Москва

Рано-рано! Я вообще-то планировала оценить результат по окончании марафона... Он как раз на месяц устраивается, как я понимаю.

0
12.11.2012

И я за то,чтобы параметры только в конце и начеле скидывать,не понимаю зачем каждую неделю скидывать????Ведь по началу объёмы даже увеличиваются.......

0
13.11.2012
Тамара
Сережка - старшее счастье, 15 лет 3 месяцаНикита - младшее счастье, 10 лет 9 месяцев Челябинск

Давайте, если вам удобнее раз в месяц - делайте так ) 

0
13.11.2012
Тамара
Сережка - старшее счастье, 15 лет 3 месяцаНикита - младшее счастье, 10 лет 9 месяцев Челябинск

ХОРОШО )

0
13.11.2012
инга
Лиза, 24 года 2 месяцаПолина, 18 лет Москва

Я только сегодня взвесилась, вчера делала метаболизм

Вес - 59,76 .............58,05

рост - 158

О. под грудью 84.....................83

О. талии 73............................73

О. бедер - 93.................................94

О. живота -88..................................85

О. ноги - 56..................................57

О. икры -33...................................33,5

О. руки - 30........................................29,5

Почему объем ног везде увеличился????


0
13.11.2012
Тамара
Сережка - старшее счастье, 15 лет 3 месяцаНикита - младшее счастье, 10 лет 9 месяцев Челябинск

может мышцы?

0
13.11.2012
инга
Лиза, 24 года 2 месяцаПолина, 18 лет Москва

Не знаю, не знаю

0
13.11.2012
Нина
Владислав, 16 летАлександр, 9 лет 7 месяцев Москва

рост 164

БЫЛО     СТАЛО

вес 75.8    74.6(-1.2)

ОТ 84    82(-2см)

ОЖ 100    97(-3см)

ОПГ 90.5   88(-2.5см)

ОН 63   61(-2см)

ОР 35   34(-1см)

0
12.11.2012
Тамара
Сережка - старшее счастье, 15 лет 3 месяцаНикита - младшее счастье, 10 лет 9 месяцев Челябинск

молодец

0
13.11.2012
Нина
Владислав, 16 летАлександр, 9 лет 7 месяцев Москва

спасибо)

0
13.11.2012

1) занятие с джилиан - 4 б

2) количество выпитой воды (2литра) - 1б

3) процедуры по уходу за собой 0б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки (ХХ,упражнения на пресс и ноги)

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

ИТОГО:19б

Буду отчитываться только по весу,т.к считаю каждую неделю мерить,простите,свой зад не очень правильно.Так и стимул пропадёт,я всегда 1 раз в месяц замеряюсь.

ВЕС:56,9кг

0
13.11.2012
Тамара
Сережка - старшее счастье, 15 лет 3 месяцаНикита - младшее счастье, 10 лет 9 месяцев Челябинск

ок

0
13.11.2012
Екатерина
Дарья, 17 лет 3 месяца Днепр (Днепропетровск)

Ник Ekaterina1983

Было                                                                          Стало

вес 54                                                                          вес  53 (-1кг)

Объем под грудью 73см                                              Об. под грудью 71см (-2см)

Объем талии 68см                                                       Об. талии 66см (-2см)
 
Объем бедер 88см                                                      Об. бедер 87см  (-1см)

Объем живота (3 см ниж пупка) 81см                           Об. живота 79см  (-2см)

Объем ноги в самом толстом месте 50см                     Об. ноги 51,5см (+1,5см)

Объем икры 35см                                                         Об. икры 35см (0)

Объем руки 24см                                                         Об. руки 23,5см (-0,5см)

Результат за неделю: -1кг, -6см в объемах (сильно большой минус в объемах, мне кажется, даже не верится и начальные параметры, вроде, правильно, как всегда измеряла. Будем надеяться, талия и дальше так же будет таять) 

0
13.11.2012
Гюзель
Софик, 17 лет 5 месяцев Москва

уже??? замеры? такое бывает? за неделю можно потерять в объемах? что же для этого нужно делать?!

0
12.11.2012
Тамара
Сережка - старшее счастье, 15 лет 3 месяцаНикита - младшее счастье, 10 лет 9 месяцев Челябинск

бывает, я скинула несколько кг )

0
12.11.2012
Гюзель
Софик, 17 лет 5 месяцев Москва

за неделю?! а с какого веса, если не секрет?

0
12.11.2012
Тамара
Сережка - старшее счастье, 15 лет 3 месяцаНикита - младшее счастье, 10 лет 9 месяцев Челябинск

было 68 с копейками, а сейчас 64... или весы наврали 

0
13.11.2012
Гюзель
Софик, 17 лет 5 месяцев Москва

Офигеть! Это очень круто!

0
13.11.2012
Ана
Москва

1) занятие с джилиан - 4 б

2) количество выпитой воды- 0 б 

3) процедуры по уходу за собой - 1б 

4) прогулка - 0 б

5) дополнительные физ нагрузки 1б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

ИТОГО: 15б


Замеры

вес 65,1

О. под грудью 75

О. талии 77

О. бедер - 104

О. живота -85

О. ноги - 58

О. икры -38

О. руки - 28


0
13.11.2012
Ольга
Дима, 17 летВера, 14 лет 10 месяцевЮра, 10 лет Климовск

Мой отчетик за неделю. Я пока не вошла в график марафона, но доп упражнения и следила за питанием, НО результаты есть... То ли весы врут. Посмотрим на след неделе:

ник Ольга

вес, рост 65,8 кг  160 см .....63.3 (-2,5 кг)

Объем под грудью 82 ....(0см)

Объем талии 78 .....77 (-1 см)

Объем бедер 100 .....99 (-1 см)

Объем живота (3 см ниж пупка) 97 ....96 (-1 см)

Объем ноги в самом толстом месте 56... (0см)

..Обем икры 35.... (0см)

Объем руки 31.....(0см)

Как написала выше не знаю что с весом.... будем смотреть. Но в целом меняю цели, хочу тогда стойкую 62 на весах (а может даже 61).

И подтяуть живот/попу/бедра.

0
12.11.2012
Señora Julia
Варвара, 16 лет Москва

сегодня у меня было планов много много, но какого то хрена забралась я на весы, и увидела, что полнею. я, главное, после 12 бдю, скачу тут, как конь, и вот(((

в общем расстроилась, наелась. и прыгать не стала. в обиде я на организм, только 1 балл за прогулку(

0
11.11.2012
Тамара
Сережка - старшее счастье, 15 лет 3 месяцаНикита - младшее счастье, 10 лет 9 месяцев Челябинск

может к скоро?

0
12.11.2012
Señora Julia
Варвара, 16 лет Москва

да вообще то нет.....не должно(((

гадство.блин.

0
12.11.2012

Привет! В от и мои замеры:

было                     Стало

вес -62,3.                61,3(-1)

ог- не правильно измерила.  Сейчас 78 см

от- 77.                     74(-3см)

об- 100.                    99(-1см)

о. Ноги-58.                55(-3см)

о. Живота- 89.          87(-2 см)

о. Руки-  28.              27 (-1 см)

о. Икры- не замеряла. 35 см

0
13.11.2012
Katrin
Сашулька, 14 лет 10 месяцев Москва

Тамара, привет, может ссылку со стартовыми замерами добавить? http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1704058/2#comments

у меня вес не изменился, а объемы немного прибавились даже (но я сама виновата, три дня без физ нагрузки + отмечания др)

ник Katrin, Катя

вес, рост 57кг  

Объем под грудью 72см  (0)

Объем талии 75см - 70 см (-5)

Объем бедер 93см (0)

Объем живота (3 см ниж пупка) 82см - 83см (+1)

Объем ноги в самом толстом месте 52см - 51см (-1)

Обем икры 35см (0)

Объем руки 25см (0)

Только талия вроде порадовала, хотя может накосячила с замерами в прошлый раз. 

 

0
12.11.2012
Orienta
Москва

вес, рост 54,7 (минус 0,55 кг)). 165.

Объем под грудью 72,3 (минус 0,8 см)

Объем талии 66,2 (минус 1,9 см)

Объем бедер 89,3 (минус 1,2 см)

Объем живота (3 см ниж пупка) 80,3 (минус 1,4 см)

Объем ноги в самом толстом месте 47,7 (минус 0,9 см)

Обем икры 32 (минус 0,3 см)

Объем руки 23,5 (минус 0,6 см)

Желаемый результат в конце марафона (ставим реальные цели): 50 кг. 62 см в талии.

Осталось скинуть 4,7 кг и 4,2 см в талии.


0
12.11.2012
zajchik
Слава, 22 года 8 месяцевмилана, 14 лет 9 месяцев Дмитров

вес, рост-57,160---------------------------------------56,5

Объем под грудью-72-------------------------------72

Объем талии-72,5-------------------------------------72,5

Объем бедер-90-----------------------------------------90

Объем живота (3 см ниж пупка)-78------------78

Объем ноги в самом толстом месте-50,5---50

Обем икры-34---------------------------------------------33

Объем руки-26------------------------------------------26

итого:-0,5кг,и ноги похудели чуть

0
12.11.2012
Лена
Ваня, 15 летМаша, 12 лет 11 месяцев Москва

1) занятие с джилиан - 4 б

2) количество выпитой воды (2литра) - 0 б

3) процедуры по уходу за собой (маска грудь) 1б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки 0б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

ИТОГО: 16б

0
13.11.2012
Гюзель
Софик, 17 лет 5 месяцев Москва

рост: 169/169

вес: 60/59,5 (-0,5)

ОПГ - 79/77 (-2)

ОТ - 74/73 (-1)

ОБ - 98/97 (-1)

ОЖ - 90/89 (-1)

ОН - 57/56 (-1)

ОИ - 37,5/36,5 (-1)

ОР - 29/29 (0)

0
12.11.2012
сказка
Егорушка, 30 летТимка, 25 лет 1 месяцПланирую

Вес 81,7, рост 169

ОТ 90,5 (-2,5)

объем груди -112 (0)

объем под грудью - 90 (-3)

объем бедер-109 (+1)

объем живота - 95 (-6)

объм ноги - 57 (0)

объем руки - 34 (0)

объем икры 34 (-3)

0
12.11.2012

Приветики всем ! тут  у меня идея возникла: может нам еще один пунктик добавить" позитив". часто худеющие бывают не в настроении от ограничений . так хорошо засели пунктики марафона в голове ( кроме воды:))), может позитивчик также хорошо будет работать?

0
11.11.2012
Тамара
Сережка - старшее счастье, 15 лет 3 месяцаНикита - младшее счастье, 10 лет 9 месяцев Челябинск

Как за него отчитываемся?

0
12.11.2012
Варюшка)
Нашему первенцу Андрюшке было бы, 14 лет 1 месяцСерафимка), 12 лет Алма-Ата (Алматы)

Отчет по замерам: вес 83,8 (-0,8кг, а надо -1,5), верх живота 83 (-1), талия 88, о бедер 110 (-1), о живота 99 (-4!), о ноги 64 (-1), о икры 42 (-1), о руки 35. Вот такие результаты... но если я буду так медленно худеть, не добьюсь до конца марафона поставленной цели!!!

0
14.11.2012
Наталья
сын, 17 лет 1 месяцМладший сын, 14 лет 4 месяца Москва
Замеры. Вес 65. Обхват талии 86 (-2). Обхват груди 82. Обхват бедер 99,5 (-0,5). Обхват руки 30 (-1). Обхват ноги 58. Обхват икры 38 (-1)
0
13.11.2012
Наталья
Веня, 15 лет 10 месяцевВаня, 14 лет 6 месяцев Кривой Рог

у меня 15 балов (без воды и Джил). Как-то похолодало и вода ну совсем не лезет(

0
12.11.2012
Надежда
Руслан, 15 лет 2 месяца Тверь

За понедельник 16 баллов, без Джил

0
13.11.2012
Надежда
Руслан, 15 лет 2 месяца Тверь

У меня и вес, и объемы без изменений.

0
13.11.2012
Нина
Владислав, 16 летАлександр, 9 лет 7 месяцев Москва

у меня 16баллов))

0
12.11.2012
Гюзель
Софик, 17 лет 5 месяцев Москва

и за сегодня у меня 12 баллов!:)

0
12.11.2012
Наталья
сын, 17 лет 1 месяцМладший сын, 14 лет 4 месяца Москва
Я завтра напишу замеры
0
12.11.2012
Редуксин мужу возьмите меня к себе

Похожие записи