Войти

Прошло 1,5 месяца. Мои результаты

Екатерина
Дарья, 17 лет 4 месяца Днепр (Днепропетровск)

Внизу девушка правильно написала - сложно оценить, так как фотографии разного качества... 

Попробуйте, хотя бы сократить количество сладкого и мучного, но не полностью, так как все равно сорветесь. КУшайте его только по утрам, на завтрак (как по системе -60), и после 6 не кушать... Поверьте, через месяц будут совершенно другие фото, объема и вес...

0
13.11.2012
Юлия
Ярослав, 17 летПолина, 14 лет 11 месяцев Москва

я ложусь в 1-2 ночи... если не есть после 6-ти, то это будет ад... Но я попробую. А хоть пить можно после 6-ти?

0
13.11.2012
Екатерина
Дарья, 17 лет 4 месяца Днепр (Днепропетровск)

Кефир, нежирный творог без сахара тогда... Пить можно чай несладкий  - я только им и спасалась первое время (сейчас уже привыкла, даже его не хочется)

0
13.11.2012
Юлия
Ярослав, 17 летПолина, 14 лет 11 месяцев Москва

ой, здорово, что хоть кефирчику и творожку можно. тогда точно смогу продержаться и крыша от голода не съедет! Спасибо за совет!

0
13.11.2012
Гюзель
Софик, 17 лет 6 месяцев Москва

фото разной удаленности, освещение тоже разное (на втором фото все такое гладенькое) так сложно сказать, но вроде утянулись слегка.

С мучным надо что-то делать, иначе все это не имеет смысла

0
13.11.2012
Юлия
Ярослав, 17 летПолина, 14 лет 11 месяцев Москва

Муж говорит, что спорт даёт видимые результаты только через пол года регулярных тренеровок... Думаете стоит продолжать? А ещё не знаю чем заменить мучное... сложными углеводами? но какими конкретно!?

0
13.11.2012
Гюзель
Софик, 17 лет 6 месяцев Москва

Мучное лучше вообще исключить. кашку надо кушать утром, творог можно с медом, утром можно кусочек горького шоколада:)

Самое лучшее, конечно, нежирное мясо и овощи, обязательно рфбку, кстати, рыбку можно и жирную, там другие жиры

Смотря какой спорт.. если интенсивная кардионагрузка + питание, результат можно увидеть и через месяц

0
13.11.2012
Юлия
Ярослав, 17 летПолина, 14 лет 11 месяцев Москва

ясно. спасибо. 

0
13.11.2012
Натали
Полинка, 14 лет 4 месяцаИлья, 10 лет Москва

Результат виден - справа рельефчик уже просматривается))) а с джилиан сколько занимаетесь? а мучное просто не покупайте и все тут! я только так спасалась, тож люблю полопать))) тем более вы двоих уже родили, стоит только поаплодировать. У меня такая фигура после Полинки. а ведь еще мальчика хотим( Ярослава, кстати)))!) будем стремиться к худеть. Эх...

0
13.11.2012
Юлия
Ярослав, 17 летПолина, 14 лет 11 месяцев Москва

я вот вижу, что только попа немного подтянулась. Я с Джил занимаюсь по программе "метаболизм" 2 раза в неделю. 2 раза делаю упражения на ноги и попу с утяжелением приседаю 30р. с 14-ю кг в 2 подхода и где-то 4 раза в неделю делаю 20 минут пресс верхний нижний и косые мышцы. Но это только последние 2 недели так. И от спорта жрать хоцца ещё больше, чем раньше((((

Давайте рожайте Ярика и тогда уже вплотную фигурой заняться можно. По крайней мере я не сильно напрягалась, зная что второго будем скоро планировать. Зато теперь пытаюсь изо всех сил вернуть былое... Но силы воли что-то не хватает(((

0
13.11.2012
Натали
Полинка, 14 лет 4 месяцаИлья, 10 лет Москва

а я все равно похудеть немного хочу, хотя знаю, что за вторым пойду))) после родов 74 была - ужас. сейчас 64! А когда я была 55кг - то была просто сексигел! тож есть хотца, хожу яблоки точу и кефирчик. после 6 буду стараться не жрать))) не знаю как правда. голодная начинаю мужа рвать как тузик грелку, по всякой фигне...))

0
13.11.2012
Анна
Святослав, 26 лет 5 месяцевОльга, 17 лет 5 месяцев Волжский

Конечно видно! дряблость исчезла. вы такая подтянутая. молодец. так держать!!!

0
13.11.2012
Юлия
Ярослав, 17 летПолина, 14 лет 11 месяцев Москва

По весам вообще не видно, что похудела((( что такое 2 кг за 1,5 месяца!? 

0
13.11.2012
Мария
Роман, 16 лет 3 месяцаЕвгения, 14 лет 4 месяца Нижний Новгород

Жир очень легкий! Объемы уходят, а вес стоит!!! У вас отличный результат!!!

0
13.11.2012
Вера
Матвей, 11 лет 7 месяцев Санкт-Петербург

конечно виден!!! тело гораздо подтянутее стало! живот, бедра очень заметно изменились!вы молодец!не останавливайтесь, только пищевые привычки меняйте ))))тогда дело гораздо быстрее пойдет!)))))

0
13.11.2012
Юлия
Ярослав, 17 летПолина, 14 лет 11 месяцев Москва

спасибо. постараюсь

0
13.11.2012
Вес стоит... Поддержите, дайте волшебного пенделя

Похожие записи