Я к вам!
Джиллиан МайклсУх, девчонки!! Начиталась я отзывов о програме Джиллиан и загорелась!! Скачиваю себе программы и с завтрешнего утра начну! Решила,что буду заниматься с утра натощак, для лучшего результата!
Вообще планировала пойти в фитнес клуб, но ребенка сбагрить днем некому, а вечерами талкаться с народом не хочу,будет не приход энергии,а расход, да и муж тогда после работы не отдохнет. Какая я прям хорошая и заботливая, ага,это все времено! Ща я в ритм и темп занятий войду, а там уже и в фитнес клуб понесусь )))
Девчонки, принимайте меня в свои ряды. Начинаю 30-дневку!
Верочка-дракон
я можно с вами! вместе как то веселей!)))) завтра утром первое занятие у меня!
14.11.2012
Ответить
Ирина
Давай-давай!!! Я вот сегодня первое отскакала! горда собой,хоть и халтурила ))
14.11.2012
Ответить
~Мандаринка~
Я тоже с вами.Вчера было 1 занятие, сегодня болят мышцы ног и ягодиц.Буду продолжать.Подкиньте, пожалуйста ссылочку откуда скачиваете, у меня не получается, а онлайн долго не смогу смотреть.
14.11.2012
Ответить
Ирина
Я с торрента скачивала:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3695985
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3810903 и еще
http://kinozal.tv/details.php?id=831640
14.11.2012
Ответить
Анна Мастер
На тощак не надо, если после завтрака - то ускоряется метаболизм, если с голодухи, то замедляется и эффекта долго не будет . к тому же там занятия не хухры мухры, может подкосить
13.11.2012
Ответить
Ирина
Подумала я над тем что там не просто кардио, а еще и с силовыми элементами. И занималась после очень легкого завтрака. Тут что-то не могу сообразить,для лучшего худения самое клевое кардио на тощак, а силовые наоборот лучше после еды. Блин,а тут смесь и не могу понять как кушать.
14.11.2012
Ответить
Ирина
Я раньше гречку ела на воде, а сейчас перешла на творожок 2% с киви, яблоком или бананом в прикуску.
А овсянкя на воде,ббээээ )) но надо и ее кушать
15.11.2012
Ответить
Санька
Главное в эти занятия втянуться, потом не сможете оторваться! Только учтите, что все тренера советуют заниматься, если утром, то как минимум через полчаса, а лучше час, после того, как проснулись. Удачи! Поделитесь потом своими ощущеними)
13.11.2012
Ответить
Ирина
Да,втянуться нужно! Подскажите чайнику,это тренировки кардио или все же силовые?
13.11.2012
Ответить
Мирослава
я с вами)))) сегодня снова на первый уровень 30-ки и диета.после 6тока водичка))))))))
13.11.2012
Ответить
