отчет... 9-ый день.....

сегодня как ни странно, ушла в минус, на весах 71,1 (-400гр.), пирожок не сказался)))

завтрак: бутерброд с сыром и кофе,

2-ой завтрак: каша гречневая, и ломтик творожного кекса, кофе с молоком

Обед: куриный супчик, яблоко, чай зеленый и 15 гр., шоколада,

перекус: 70гр. творога +100гр. йогурта.

ужин вот такой у меня

винегрет с квашенной капустой, много зелени, и ежики

на ночь кефир

сегодня не гуляли, т.к. целый день дождь шел, занималась пилатесом 30мин, + уборка квартиры часа1.5, тоже можно за физ. активность считать, все пошла спать всем спокойной ночи.....