С понедельника сажусь на "любимую" диету. Хочу попробовать, что это за зверь. Может кто за компанию желает???? В процессе будем делиться впечатлениями, а по окончанию - результатом. Мой рост 170, вес 87 кг.
Краснодар
Давай. Если будет возможность, будем каждый день делиться впечатлениями и результатами, чтоб не хотелось соскочить))))
0
25.11.2012
Ответить
Краснодар
Да. Начинаем!!!! Сегодня питьевой день. Интересно, а кефир можно пить???
0
26.11.2012
Ответить
Краснодар
День прошел супер. Конечно тяжело держаться, когда постоянно холодильник под боком. Но я выдержала. Правда вечеркои хурму одну слопала. А так целый день пила воду, зеленый чай, кефир 1%, сок 2 стакана выпила. Утром обнаружила на весах достаточно неплохой результат: -2,4 кг. А после тренировки еше 0,8 ушло. Сегодня наделала себе целую миску салата и жую его. После питьевого дня такая вкуснятина кажется))))))
0
27.11.2012
Ответить
Пенза
меню у нас с тобой в первый день совпало, я тоже целый день пила тоже самое.На всесы не становилась, у них батарейка села, а до новой дело никак не дойдет. Визуально буду смотреть. Что за тренировка? чем занимаешься?
0
27.11.2012
Ответить
Краснодар
Я занимаюсь на беговой дорожке, бегаю каждое утро по 5 км. Это примерно 45 мин. Потом 100 раз корпусом кручу вправо-влево, 50 наклонов вперед и 30 приседаний. И получается, что примерно час занимаюсь. Тяжко конечно, когда заканчиваю, аж в глазах темнеет)))) Но что поделать. Раз запустила так себя, надо стараться. Овощной день прошел нормально. Я сделала салат со свежей капусты с помидорами, огурцами и зеленью. Заправила его маслом и ела. В принципе сытно достаточно. Но на весах с утра небольшой отвес: -0,500. Но и это тоже нормально. Сегодня опять пьем))) Думаю сегодня будет легче уже. Куда бы еще из дома свалить на целый день, чтоб холодильник не видеть))))) Но с ребенком особо не свалишь(((
0
28.11.2012
Ответить
Пенза
второй питьевой день прошел вроде хорошо!!! Да уж свалить бы куда-нить не помешало бы
0
28.11.2012
Ответить
Краснодар
У меня тоже прошел на УРА. Хочу сказать, что гораздо легче, чем первый. Правда сегодня я себе позволила выпить 500 мл ряженки, правда выбрала самую низкую жирность, 2,5%. А еще я сегодня лоханулась. Я почему-то думала, что завтра у нас белковый день. Уже продумала меню на завтра на день. А у нас оказывается завтра фрукты))))) перепутала малость. А у меня дома кроме яблок и ананасов ничего нет. Не покупаю, чтоб не соблазняться, т.к. без фруктов жить не могу. И чем вот завтракать. Придется завтра с утра бежать в супермаркет скупаться.
0
28.11.2012
Ответить
Краснодар
После любимой планирую на однокомпонентную на 10 дней сесть. Она не такая жесткая, но тоже достаточно эффективная. Как раз мы в воскресенье выходим с любимой, а в понедельник можно начать. Если хочешь, давай опять со смной)))
0
29.11.2012
Ответить
Пенза
напиши про нее подробнее, что там да как, я подумаю подойдет мне или нет. А так я не против))
0
29.11.2012
Ответить
Краснодар
Да легко. Суть диеты в том, что ты каждый день ешь разные продукты, но в день что-то одно. Перечень продуктов следующий: яйца, курица, овощи (кроме картофеля), говядина, рыба, творог, картофель. Менять местами продукты можно. Т.е. сегодня едим яйца, Кроме них ничего больше есть нельзя. Не надо мешать своему организму сбрасывать вес. Завтра, не хочешь курицу - можно поесть творог. И т.д. Есть пищу можно в любое время и в любом количестве, но только одну. Так же все 10 дней пьем отвар шиповника. Я делаю так: 10 ягодок заливаю 1 литром кипятка. И оставляю на ночь. Утром настой разбавляю 1 литром воды и пью в течение всего дня. Это те же самые 2 литра воды, только более полезны. Самое главное - это последние 3 дня. Эти дни менять местами нельзя. 8-й день - только фрукты (кроме винограда и бананов), 9-й день - только кефир и 10-й день - только отвар шиповника. В эти последние 3 дня идет самый большой отвес. Естественно пищу едим вареную или запеченую. Никакого масла, сметаны и т.д. Рыбу можно любую, но я красную в основном ем. Курицу тоже можно любые части, не обязательно грудка. Вот такая вот диета. Если есть желание - можно присоединиться)))) Вот примерно так.
0
29.11.2012
Ответить
Пенза
да вроде так ничего, если начну ее то только со вторника, в понедельник на юбилей иду
, а там что-то одно точно не получится
0
29.11.2012
Ответить
Краснодар
Ну да. Ну давай вместе со вторника. Сделаю тогда в понедельник праздник желудку, ну в меру конечно. А то он у меня бедненький уже который день жалобно ноет))))
0
30.11.2012
Ответить
Пенза
Оль, напиши мне в личку что там как по дням у нас будет и стартанем!!! к новому году будем крошки-хорошки
. Ты там как, держишься? Вы на гв?
0
30.11.2012
Ответить
Краснодар
Ок, напишу. Да не говори. Да держусь. Хотя сегодня пипец как нелегко. Выходной. Папа наш дома, гуляем везде по городу, все такое красивое и аппетитное
Не, мы на ИВ. Хотя так уже наверное и не скажешь, потому что мы смесь едим редко. даю ему уже взрослые продукты.
0
01.12.2012
Ответить
Краснодар
Привет Валь. Ну да. С завтрашнего дня начинаем. С вечера не забудь шиповник заварить. С чего хочешь начать??
0
03.12.2012
Ответить
ох, не знаю)) с яиц, наверно... завтра решу)
0
03.12.2012
Ответить
Краснодар
Любимая мне не очень понравилась, очень голодная но результат есть. А вот 10-ти дневная самая хорошая, по крайней мере для меня. Завтра опять на нее сажусь. За неделю 4 кг уходит где-то.
0
08.01.2013
Ответить
Пенза
сегодня кушала капустку, салат из помидорчиков. Завтра опять будем пить!!!
0
27.11.2012
Ответить
Краснодар
Она длится 7 дней. Там по дням. Диета:"Любимая": За 7 дней уходит до 8 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
0
12.12.2012
Ответить
Москва
а на любимой сколько потеряли? мы смужем с сегодняшнего дня на любимую уселись. читала она очищает организм. потом тоже хочу 10ти дневную попробовать. как ччасто 10ти дневную можно повторять?
0
09.01.2013
Ответить
Дрезна
здравствуйте,можно я у вас стыбзю эту диету,оч хочеться похудеть,мой рост 172, вес был 90,но я начала заниматься спортом и за 3 дня скинула 3 кг,если можно то и подружиться с вами,оч не хочеться худеть одной,а вместе веселей
0
30.01.2013
Ответить
Краснодар
Ой, да легко. ))) Тыбзите на здоровье. Только она мне не очень понравилась. Она для меня голодная очень. А подружться - проблем никаких!!!!
У нас и параметры почти одинаковые, только у меня рост 170. И я тоже начинала с большого веса. С 94 кг. А сейчас 10 уже скинула почти. На сегодняшний день мой вес 85,3
0
30.01.2013
Ответить
Дрезна
со мной на "ты",ну всё блюдим ))))друг за другом,не отлыниваем
0
30.01.2013
Ответить
возьмите меня с собой! вес и рост такой же (( хочу до 57 кг похудеть))
0
28.11.2012
Ответить
Краснодар
Да легко Валь, только у нас завтра уже четвертый день будет, добрая половина диетки пройдена. Если хочешь, подожди до понедельника и садись вместе со мной на однокомпонентную на 10 дней. Я как раз в воскресенье с любимой выхожу и с понедельника на десятидневочке посижу. Если заинтересуешься, я тебе ее суть опишу. Тоже хорошо до беременности помогла мне скинуть. И не такая жесткая как любимая.
0
28.11.2012
Ответить
давай попробуем))
после 6 не ем, пью около 2 литров воды, делаю обертывания через день медовое и GUAM горячее. начала заниматься по Шиффер, мне оч нравиться. ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!))) еще купила методику похудения 25 кадр Slender+ смотрю каждый день
0
29.11.2012
Ответить
Краснодар
Молодец!!!!!! Это очень хорошо. Я занималась с Джилиан, немного правда, не получилось продолжить по семейным обстоятельствам. Но хочу сказать, что она реально клевая. Сейчас мы с Наташей любимую закончим и с понедельника начинаем 10-ти дневку. Суть диеты в том, что ты каждый день ешь разные продукты, но в день что-то одно. Перечень продуктов следующий: яйца, курица, овощи (кроме картофеля), говядина, рыба, творог, картофель. Менять местами продукты можно. Т.е. сегодня едим яйца, Кроме них ничего больше есть нельзя. Не надо мешать своему организму сбрасывать вес. Завтра, не хочешь курицу - можно поесть творог. И т.д. Есть пищу можно в любое время и в любом количестве, но только одну. Так же все 10 дней пьем отвар шиповника. Я делаю так: 10 ягодок заливаю 1 литром кипятка. И оставляю на ночь. Утром настой разбавляю 1 литром воды и пью в течение всего дня. Это те же самые 2 литра воды, только более полезны. Самое главное - это последние 3 дня. Эти дни менять местами нельзя. 8-й день - только фрукты (кроме винограда и бананов), 9-й день - только кефир и 10-й день - только отвар шиповника. В эти последние 3 дня идет самый большой отвес. Естественно пищу едим вареную или запеченую. Никакого масла, сметаны и т.д. Рыбу можно любую, но я красную в основном ем. Курицу тоже можно любые части, не обязательно грудка. Вот такая вот диета. Если есть желание - можно присоединиться))))
0
29.11.2012
Ответить
Краснодар
Может телятиной???? Хотя это же та же самая говядина, только молодая. Я думаю, можно нежирной свининой, типа филейной части, где сала нет.
0
29.11.2012
Ответить
Краснодар
Значит она вам не подходит. Диета - это такое дело хитрое. Если Таня, Маша, Валя похудели, не факт, что она вам подойдет. В этом я уже убедилась неоднократно. Многие на Магги хорошо худеют, а я на ней вообще нифига почти не похудела и даже досиживать не стала.
0
26.11.2012
Ответить
Краснодар
Девчата я с вами если возьмете,щас цифру напишу только ве падайте,114.700,мне б к новому году на весах увидеть 2х значную цифру((((найду сейчас эту диету,и с завтрашнего дня с вами
0
27.11.2012
Ответить
Краснодар
Мариш, да легко. Давай, подключайся. У нас правда уже третий день идет. Возьмись за себя вплотную и все получится. Двузначную цифру не обещаю, но вес уменьшится)))
0
28.11.2012
Ответить
