Марафон Джиллиан день 25(30 ноября)
Приветик, девчонки! Как дела? Как занятия? У меня сегодня была незабываемая прогулка с детской коляской-тростью(!!!!) по сугробам! Джиллиан отдыхает!!
Вопрос дня: Как вы организовываете свое питание? Диета или своя система? У меня с диетами никак не получается - после 18 ем яблоки и мучное и сладкое после 12 убираю.
Итак, наши достижения на сегодня:
1) Занятие с Джиллиан-4 б
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б
4)прогулка - 1б
5)дополнительные физические нагрузки - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б
Гюзель
Я на время выпала из строя - лежала с дочкой в больнице! Но, я там похудела похлеще, чем на марафоне! Последнюю неделю буду тут, надеюсь, ТТТ, чтоб не сглазить!
01.12.2012
Ответить
Полинка -80
приветик!! Наконец- то ты вернулась! Мы тебя ждали
. Как дочка? старайся, по ситуации. Главное- ребенок, а похудеть мы всегда успеем:))
. Как дочка? старайся, по ситуации. Главное- ребенок, а похудеть мы всегда успеем:))
02.12.2012
Ответить
Гюзель
Полин, я похудела! Но такой ценой не хочу!
Дочка получше, но все равно еще слабовата! Но я не ем:) только на занятия нет времени:)
02.12.2012
Ответить
Полинка -80
у меня есть задумка сделать экспресс- марафон перед н. Г. - может к нему присоединишься?А сейчас дочка, дочка и еще раз дочка. Выздоравливайте! А ты кушать все же начинай- сил чтобы много было!
02.12.2012
Ответить
Гюзель
Ооооо! Я только "ЗА"! Хочу экспресс-марафон!
Есть не хочу, от нервяка поташнивает:)
Спасибо за пожелания! Мы будем стараться!
02.12.2012
Ответить
Машенька
1) Занятие с Джиллиан-0б
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-0б
4)прогулка - 1б
5)дополнительные физические нагрузки - 0б
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-0б
ИТОГО:2б
Блин к концу марафона вообще расслабилась...надо исправляться.
01.12.2012
Ответить
Katrin
Полиночка, надеюсь, меня не исключили? у меня тут малявочка затемпературила и клыки у нас, гады такие, аж 4 штуки лезут, совсем не до занятий было :(. Теперь снова в строю!!! А по поводу питания: я тоже без сладкого и мучного после 12 (это, кстати, для меня самое эффективное, больше всего из-за сладкого и мучного набираю и теряю соответственно), ужинаю до 6, после 6 только кефир и вот уже вторую неделю мучаю систему - 60 :). И 2кг уже ушли...правда пока не знаю из-за системы это или из-за стресса с ребенком.
01.12.2012
Ответить
Полинка -80
Приветик! нет, конечно! всех нас тоже с зубами тяжело было- до 40 темп- ра доходила, ничего не ел, ужас.. И тоже по несколько зубов сразу лезло. Но, вроде, к двум годам все зубы появились:))) так что с возвращением!
01.12.2012
Ответить
JennyShu
Приветик!
1) Занятие с Джиллиан-4 б
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б
4)прогулка - 0б
5)дополнительные физические нагрузки - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б
Итого 19 б.
Придерживаюсь системы минус 60.
01.12.2012
Ответить
Полинка -80
1) Занятие с Джиллиан-4 б
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 0 б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б
4)прогулка - 1б
5)дополнительные физические нагрузки - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б
итого:19 б!!!
30.11.2012
Ответить
Наталья
20 балов. Я практически исключила жаренное. Не ем копчености, вредности всякие (чипсы, газировка, сухарики и т.д.). Сладкое+мучное до 09-00 утра (плюс-минус полчаса). И не ем после пяти вечера (нарушаю только тогда, когда не получилось пообедать, или задержались на прогулке, но не позже 6 вечера).
30.11.2012
Ответить
